Как пережить безответную любовь

Как пережить безответную любовь

Что такое аппаратный педикюр? Техника выполнения, инструменты, уход.

Для одних любовь – это сила, счастье, взаимность, поддержка, близость, для других – слабость, болезнь, сон, беспомощность и так далее. У каждого из нас есть своя идея, свой эмоциональный цвет и собственный опыт переживания этого чувства. Давайте рассмотрим, что делать с безответной любовью.

Ольга Горюшкина, психолог, Специалист службы Альтер

Технология аппаратного педикюра

Безответная любовь – это романтическое чувство, которое по тем или иным причинам не находит видимого ответа в объекте, на который оно направлено. Иногда объект может не понадобиться – все самые важные переживания происходят внутри. В литературных и музыкальных произведениях это часто представляется нам чем-то очень ясным: муза, вдохновение, любовь без границ, кто-то даже называет это настоящей, глубокой любовью, нежно хранимой и охраняемой внутри.

Мы начинаем воспринимать безответную любовь негативно, когда однажды испытываем с ней боль, разочарование, гнев, сожаление, смущение и другие неприятные чувства. Именно эти переживания обычно становятся точкой размышления и трансформации, именно об этой любви написано много книг, и именно с этой любовью люди приходят к психологам-психологам.

Теперь я предлагаю вам задуматься над вашим личным определением безответной любви: «Безответная любовь – это…».

Подумайте об этом и запишите свои мысли на листе бумаги или в заметках на телефоне. В том, что вы написали, вы уже можете увидеть свою историю об этом чувстве и своем отношении к нему.

Следует отметить, что психологически безответная любовь – лишь одно из чувств. Это было выделено для обсуждения, потому что оно увеличивает риск самоубийства, но по сути это то же самое чувство, что и любое другое – например, чувство вины или стыда. Если у человека есть способность переживать тяжелые чувства, безответная любовь для него тоже не составляет труда. Неприятно, но управляемо.

Итак, независимо от вашего прошлого опыта, обратите внимание на свое душевное состояние сейчас, когда вы прочитали, что безответная любовь – это просто чувство. Было ли в вас сопротивление? А может дискомфорт? Или горе? Ваши реакции – это то, как вы справляетесь и обрабатываете это.

Инструменты и материалы

Это могут быть чувства к известному актеру / актрисе, популярной звезде, политику, кому-то, на кого вы подписаны в социальных сетях и которого вы никогда не встречали в реальной жизни. Здесь можно представить подростковые комнаты с постерами или аккуратно сохраненные фотографии кумира на телефоне в отдельной папке. Важным ингредиентом этого типа любви является недоступность объекта и переживание своих чувств только внутри себя. Фактически, нам даже не нужна секунда; важно то, что в нас развивается. Иногда этот опыт помогает нам лучше узнать себя. Но здесь есть риск «повиснуть» в своих фантазиях.

В этом случае важно, чтобы объект любви был настоящим. Это может быть даже кто-то, с кем вы встречаетесь на регулярной основе (новый знакомый, коллега или старый друг, у которого внезапно возникают романтические отношения). Так почему же кто-то предпочитает оставаться инкогнито и не говорить о том, что внутри? Причин может быть много: человек уже находится в паре с кем-то, он боится отказа, а может, просто не знает, как признаться в своих чувствах.

У вас были надежды на развитие отношений, но они не оправдались. Неприятие другого человека может восприниматься как отказ, упадок надежды, безнадежность, ощущение, что вы недостаточно хороши. На этом этапе происходит процесс потери, который может занять много времени. Важно не оставаться в тисках овладевших вами чувств и найти способ выйти из ситуации.

Даже если разрыв часто бывает обоюдным и связан с негативными чувствами, со временем вы можете обнаружить, что все еще любите своего бывшего партнера: вы помните совместные поездки, каникулы, проблемы, которые вы преодолели вместе, секс, слова, которые сказал вам ваш партнер. Иногда трудно или невозможно раскрыться и сказать: «Я все еще люблю тебя», и безответная любовь остается с тобой.

Читайте также:  Значение имени Ярослав (Рося) - характер и судьба, что означает это имя, его происхождение

Аппаратный педикюр с дизайном

Некоторые авторы называют этот тип любовной зависимости дисфункциональными отношениями, но такой тип безответной любви также существует, и внутренняя психическая структура человека может поддерживать его. Здесь нам предстоит поискать ответы на несколько вопросов:

что такая любовь дает любовнику?

Что его останавливает, когда он видит, что его чувства и действия не находят отклика у партнера?

Что удерживает партнера в отношениях, которые ему не нравятся?

Правила ухода за педикюром

У всех форм безответной любви есть одно общее: желание быть недоступным с кем-то и опыт, который не требует «секунды». Часто человек, испытывающий безответную любовь, сам не хочет ничего менять, потому что, несмотря на негативный опыт, он черпает из этих чувств нечто важное для себя (например, чувство полноты в повседневной жизни или подтверждение того, что я хороший, потому что у меня есть такие чувства). чувство любви или подпитка приятными переживаниями из прошлых ситуаций, которые понятны, а будущее неизвестно). Получается, что ведущую роль играют внутренние процессы, а внешняя ситуация не так уж и важна.

Есть разные механизмы, с помощью которых мы справляемся с этим чувством.

Распространенный вариант – переключиться: рабочая нагрузка, найти новое хобби, срочно отправиться в отпуск, начать ремонт своей квартиры, заняться спортом, загрузить приложения для знакомств и пойти на несколько свиданий в неделю, чтобы увлечься кем-то другим.

Как делать аппаратный педикюр

В варианте переключения есть два варианта:

1. Осмысленная, уравновешенная жизнь, которая была бы дополнением к нынешней ситуации безответной любви. Этот вариант позволит вам вспомнить об универсальности жизни, найти источники положительных эмоций, наслаждаться, мечтать, быть увлеченным, преследовать другие цели и удовлетворить свои внутренние потребности. В этом варианте есть место для разных чувств: как радости от того, что у вас есть, так и грусти или гнева из-за безответной любви.

2. отключение от чувств и тотальная перегрузка, которая снижает чувствительность к внутренней боли. Этот вариант также возможен при ошеломляющем уровне опыта. Если вы выберете этот вариант, стоит помнить, что вы подвергаете себя двойному стрессу: стрессу безответной любви и стрессу давления. В краткосрочной перспективе это отличный вариант, но в долгосрочной перспективе ваше тело попросит отдохнуть от стресса.

Помимо переключения есть возможность уйти в себя: постоянно листать, что было, что могло быть, читаем литературу, ищем ответы на вопросы «почему?» и “что я могу сделать, чтобы он (или она) обратил на меня внимание?” Такой способ борьбы с внутренней тревогой характерен не только для героев литературных произведений и подростков, такое поведение может быть характерно для всех.

Наиболее опасным аспектом является остановка в точке, где ситуация кажется неразрешимой, поэтому она может вызвать различные формы саморазрушающего поведения: употребление алкоголя, отказ от еды, порезы для облегчения душевной боли и даже попытку самоубийства.

Электрическая машинка для аппаратного педикюра

Если вы дошли до этого момента, стоит помнить, что каждый из нас хотя бы раз испытал чувство безответной любви, и каждый из нас испытал эту боль. Поддержка вашей обиженной стороны, забота о себе, сочувствие, сочувствие – вот что поможет вам пройти этот период жизни и приведет вас к точке, где вы почувствуете силу и счастье.

О фрезах

Представьте, что ваш лучший друг звонит вам и говорит, что влюбился и что его любовь безответна. Вы чувствуете его беспокойство и находите приятные слова, которые заставляют его поверить в себя. Что ты ему скажешь? Какой голос? Какие слова ему было бы важно услышать в этот момент? Те слова, которые вы сказали бы своему лучшему другу, обращайтесь к себе, вкладывая в них всю заботу, тепло, доброту и поддержку, которые сейчас у вас внутри. Ты лучший друг самому себе.

Читайте также:  Какую одежду надеть на встречу с военным

Здесь мы должны обратиться к нашему опыту борьбы с трудными эмоциями – мы переживаем стресс известным нам способом. Возможные источники опыта стратегии: Родительская семья (мама, папа, родственники, с которыми часто контактируют);

Как делать аппаратный педикюр: пошаговая инструкция

Значимые взрослые (любимый школьный учитель или тренер в спортивном клубе);

Окрестности (компания, с которой мы общаемся, и соседи, которых мы проходим во дворе и на проезжей части) Наш собственный опыт (сложные истории из подросткового возраста или кризисы во взрослом возрасте). Наши стратегии реагирования – это избранные принципы, убеждения и предположения, хорошо зарекомендовавшие себя в прошлом. Независимо от того, были они успешными или нет, они позволили нам пережить трудные моменты в жизни и, следовательно, остаться с нами.

1 – Начинаем

Если вы видели взрослого, который годами страдал от безответной любви, и видели, как он терпит, надеется, фантазирует, что однажды его чувства найдут ответ, то у вас уже есть возможность долго ждать объект любви.

Если вы видели взрослого, который отрицал свои переживания и чувства по отношению к объекту, который не отвечал им взаимностью, и просто работал головой, в нашей библиотеке внутренних реакций есть запись: чтобы не страдать, этого достаточно много работать (тем более, что этот вариант тоже может принести «бонус» в виде карьеры и признания).

2 – Педикюр ногтей

    Если вы видели, как взрослый использует страдание как возможность получать от других положительные стороны: сострадание, поддержку, внимание, любовь – это тоже вариант, которому вы можете научиться на себе. Да, иногда мы косвенно отключаем наши эмоциональные потребности. Первое, что нужно иметь в виду, – это то, что переживание любого чувства требует времени и места. Время – это количество времени, которое вам понадобится, чтобы справиться с трудным опытом. Время индивидуально и зависит от многих факторов: глубины ваших чувств, интенсивности вашей жизни, количества внутренних ресурсов и поддержки, ваших навыков самопомощи и вашего понимания того, что с вами происходит. Пространство – это способ, которым вы позволяете себе испытывать всевозможные и сложные чувства, грусть, гнев, мечты и так далее. Каждая эмоция нормальна и может быть испытана. Вы даже можете выделить время в своем графике для своей безответной любви. Все оставшееся время стоит посвятить другим сферам жизни: семье, друзьям, работе, здоровью, отдыху, развитию и так далее. Безответная любовь – лишь одно из событий, но сама жизнь намного масштабнее и разнообразнее. Мы сами создаем структуру своей жизни, и в наших силах создать несколько столпов, которые будут служить источником находчивых эмоций в трудные времена. Решение обратиться за помощью должно быть вызвано субъективным ощущением, что вы чувствуете дискомфорт, что этот дискомфорт длится какое-то время (дни, недели, месяцы) и что вы уже пытались что-то изменить в своем состоянии, но есть существенного улучшения не произошло. Вы по-прежнему очень обеспокоены, постоянно воспроизводите в голове негативные мысли, и со временем замечаете, что ваше состояние ухудшается (нарушается сон и аппетит, большую часть времени вы чувствуете апатию, меньше общаетесь с другими, вы не хотите этого делать. ничего, ваша жизнь стала менее интересной, чем раньше). Ваши размышления о его состоянии – это повод посетить психолога. Помощь – это не слабость, это забота о себе. Не исключено, что одной-двух консультаций хватит, чтобы разобраться и нормализовать состояние здоровья. А то окажется, что нужно будет больше встреч. Самое главное, у вас будет больше информации о том, что с вами происходит и почему ваше состояние не улучшается. Саморазрушительное и самоповреждающее поведение также являются «пунктами внимания» и темами для обсуждения. Употребление веществ, изменяющих душевное состояние, вредное для организма поведение (среди них трудоголизм и невнимание к своему здоровью), суицидальные мысли – это сигналы для обращения за профессиональной помощью.

Тот, кто обеспокоен тем, что его любимый страдает от безответной любви, также может обратиться за помощью. Иногда этот совет может быть полезным, чтобы помочь вам разобраться в своих чувствах по поводу ситуации или обдумать план ухода. Конечно, это будет план того, что вы делаете для любимого человека, и не все получится, но у вас будет четкое понимание того, что вы делаете для него и почему.

Читайте также:  Как вынуть ручку: как снять ее со стола, как смыть пятна с рук, удалить гелевые чернила и пасту с ручки, убрать след с пенала?

3 – Обработка стоп

    Подобные ситуации тоже случаются и могут вызывать у нас разные чувства: вину, смущение, дискомфорт, агрессию, ярость. Помимо чувств, есть еще вопрос действия – как действовать? Может, стоит изменить свою точку зрения или попытаться помочь близкому человеку? Внутренние схемы могут подтолкнуть вас к разным вещам. Какой бы выбор вы ни сделали, помните – вы имеете право на свои чувства. Если вы не чувствуете сострадания или любви, вы имеете право сказать «нет». Более того, у вас есть право ничего не объяснять, если вы этого не хотите или у вас нет внутренних ресурсов для этого. К сожалению, наша жизнь несовершенна: иногда мы влюбляемся безответно, иногда безответно, а иногда наши чувства совпадают. Каждый раз, когда мы обижены, расстроены, влюблены или счастливы, срабатывает эмоциональная часть нашего детства. Кроме того, в нас есть и взрослая часть, которая может нас поддержать, утешить или похвалить. У нас есть внутренние ресурсы, чтобы выжить во взрослых ситуациях, а не оставаться там, где мы несчастны. И один из важных внутренних ресурсов – это возможность попросить дополнительную поддержку и помощь извне. Для одних любовь – это сила, счастье, взаимность, поддержка, близость, для других – слабость, болезнь, сон, беспомощность и так далее. У каждого из нас есть своя идея, свой эмоциональный цвет и собственный опыт переживания этого чувства. Узнайте, что делать с безответной любовью. Безответная любовь – это романтическое чувство, которое по той или иной причине не находит очевидного ответа в объекте, на который оно направлено. Иногда объект может не понадобиться – все самые важные переживания происходят внутри. В литературных и музыкальных произведениях это часто представляется нам чем-то очень ясным: муза, вдохновение, любовь без границ, кто-то даже называет это истинной, глубокой любовью, нежно хранимой и охраняемой внутри.

Мы начинаем воспринимать безответную любовь негативно, когда однажды испытываем с ней боль, разочарование, гнев, сожаление, смущение и другие неприятные чувства. Обычно эти переживания становятся точкой размышления и трансформации, об этой любви написано много книг, и именно с этой любовью люди приходят к психологам-психологам.

Преимущества

Теперь я предлагаю вам задуматься над вашим личным определением безответной любви: «Безответная любовь – это…».

Подумайте об этом и запишите свои мысли на листе бумаги или в заметках на телефоне. В том, что вы написали, вы уже можете увидеть свою историю об этом чувстве и своем отношении к нему. Следует отметить, что психологически безответная любовь – лишь одно из чувств. Это было выделено для обсуждения, потому что оно увеличивает риск самоубийства, но по сути это то же самое чувство, что и любое другое – например, чувство вины или стыда. Если у человека есть способность переживать тяжелые чувства, безответная любовь для него тоже не составляет труда. Неприятно, но управляемо. Итак, независимо от вашего прошлого опыта, обратите внимание на свое душевное состояние сейчас, когда вы прочитали, что безответная любовь – это просто чувство. Было ли в вас сопротивление? А может дискомфорт? Или горе? Ваши реакции – это то, как вы справляетесь и обрабатываете это.

Кадр из фильма «Позор» (фото: Кинопоиск)

Какой может быть безответная любовь

Оцените статью
Добавить комментарий