Как вернуть доверие близкого человека?

9 советов, как вернуть чье-то доверие

Сандро и Соня они полюбили друг друга еще в старшей школе. После колледжа они оба нашли работу. В 26 лет у них была стабильная жизнь, и они решили пожениться, так что они заключили свой брак. Но после

Содержание:

Сандро и Соня они полюбили друг друга еще в старшей школе. После колледжа они оба нашли работу. В 26 лет у них была стабильная жизнь, и они решили пожениться, так что они заключили свой брак. Но после более чем десяти лет почти идеальных отношений их брак пережил период кризиса, из-за которого Соня изменила.

Когда Сандро узнал, что случилось, он решил расстаться с ней. Соня настояла, и Сандро подумал, что он может забыть, что произошло, поэтому, прожив месяц отдельно, он решил дать ему еще один шанс. Через три месяца они окончательно расстались, потому что Сандро не вернул доверие к Соне..

  • Рекомендуемая статья: «Неверность: вторая по важности проблема в парных отношениях»

Утрата доверия может означать конец отношений

Межличностные отношения, особенно любовные, могут переживать тяжелые времена, особенно когда один из людей потерял доверие к другому.

Фактически, Как в дружбе, так и в отношениях отсутствие доверия может привести к полному срыву, поскольку степень близости, которая существовала между обоими актерами, больше не может быть восстановлена.

  • Вам может быть интересно: «6 неприятных истин о разрыве»

9 советов, как вернуть доверие близкого человека

Иногда, мы можем сожалеть о том, что сделали, из-за чего другой человек перестал нам доверять. Если вы чувствуете себя идентифицированным и хотите вернуть доверие человека, который так важен для вас, следуйте этим советам:

1. Признайте свою ошибку

Очевидно, другой человек потерял доверие к вам, потому что вы сделали что-то не так. Так не тратьте больше времени, пытаясь скрыть часть истории, чтобы выглядеть менее плохо. Если вы хотите, чтобы другой человек вернул вам доверие, первое, что вам следует сделать, это предположить, что вы ошибались и что это ваша вина, по крайней мере частично.

2. Расскажите о том, что вас к этому привело.

Теперь, когда вы признали свою ошибку пришло время поговорить о том, что заставило вас это сделать. Таким образом, другой человек может даже понять вас. Когда у нас возникают проблемы во взаимоотношениях, нам свойственно обороняться, и часто решением было просто общение. Разговор о своих чувствах и мыслях по этому поводу может заставить другого человека пересмотреть свое мнение, потому что он также может быть частично виноват в случившемся.

3. Будьте скромными

Смирение – важный момент для восстановления чьего-либо доверияПотому что, если вы будете защищаться, конфликт может стать еще больше. Ваша цель – рассказать о том, что произошло, и увидеть в себе человека, который делает ошибки, как и любой другой человек. Так что не позволяй мне видеть в тебе плохого человека. На самом деле, вам, возможно, сначала придется прикусить язык, чтобы избавиться от первоначального гнева.

4. Будьте терпеливы

Если вы хотите вернуть чье-то доверие необходимо, чтобы время прошло и набралось терпения. Если человек, который так много значит для вас, чувствует себя преданным вашим поведением, вам понадобится время, чтобы заживить раны. Не ждите, что за одну ночь все вернется в норму.

5. Внесите заметные изменения

Если вы убедили другого человека дать вам еще один шанс, Пришло время внести заметные изменения и показать ему, что он не ошибался, снова доверившись вам.. Пришло время выразить не только на словах, но и на деле, как сильно вы заботитесь об этом человеке. Таким образом, он не пожалеет о том, что простил вас.

Читайте также:
Как уменьшить большой нос

6. Восстановите общение

В пункте № 2 я говорил о необходимости поговорить о проблеме. Но сейчас самое время поговорить об отношениях, чтобы восстановить связь, которая могла быть потеряна. Знать их ожидания и открыто говорить на любую тему – лучший способ сохранить отношения здоровыми. Помните, что теперь ему легче перестать доверять вам.

7. Не лги

И им легче перестать доверять вам, потому что вы дали им повод сомневаться. Теперь любая ложь будет рассматриваться как очередное великое предательство. Так что не играйте с огнем и будьте честны. В противном случае вы пострадаете от последствий своих действий.

8. Станьте открытой книгой

Не лгать – это нормально, но если тебе нечего скрывать, почему бы не показать себя открытой книгой? Подумайте, что теперь вам легче иметь мысли и подозрения (иногда безосновательные), что вы лжете. Не скрывайте разговоры на мобильном телефоне или в Facebook, позвольте мне убедиться, что вам не от чего скрывать.

9. Больше никогда не повторяйте ту же ошибку.

Если тебе удалось простить тебя и снова тебе довериться, никогда больше не повторяй ту же ошибку. Потому что, если трудно восстановить однажды утраченное доверие, если вы снова совершите ту же ошибку, лучше забыть об этом человеке. Вы можете последовать только что прочитанному совету, чтобы он дал вам еще один шанс, но он редко дает вам два шанса по одной и той же причине.

Как вернуть доверие любимого

Ссора между любимыми

Доверие между любящими друг друга людьми — один из важнейших факторов, которые влияют на качество и длительность отношений. Заслужить доверие любимого человека достаточно сложно, в вот потерять можно, оступившись однажды. Если вы столкнулись с подобной проблемой и хотите вернуть доверие партнёра, то ознакомьтесь с рекомендациями специалистов и другой полезной информацией.

Что такое доверие с позиции психологии

Доверие — одно из самых непростых человеческих чувств, которое подразумевает нашу уверенность в чьей-то честности, порядочности и искренности. Когда мы доверяем человеку, то возлагаем на него определённые надежды и ожидания. Доверительные отношения должны быть между друзьями, деловыми партнёрами. Однако наибольшую важность доверие приобретает, когда дело касается двух любящих людей. Без доверия невозможно построить крепкие и длительные отношения, а также создать счастливую семью.

Доверие — это наша определенность и уверенность в поступках другого человека. Когда мы доверяем человеку, то уверены в своих ожиданиях и эта уверенность придает нам сил, делает нас смелее, способствует нашей активности. Когда же ты не доверяешь человеку, то и не знаешь, чего от него ждать в каждый последующий момент. И такая неопределенность пугает, сковывает тебя, вынуждает постоянно напрягаться и быть бдительным, чтобы не стать жертвой чьей-то непредсказуемости.

Максим Власов, психолог

https://psichel.ru/doverie/

По каким причинам обычно теряют доверие мужа или жены

К самые распространённым причинам утраты доверия любимого человека относятся:

    измена и предательство. При этом измена бывает не только физической. Например, если вы публично оскорбляете любимого человека или высмеиваете его, это также можно назвать изменой, и доверие после этого начинает таять;

Муж, жена и любовница

Измена — частая причина утраты доверия к любимому человеку, и гораздо чаще она бывает моральной, чем физической

Любой из этих факторов может стать толчком для подрыва или полной утраты к вам доверия.

Для любовных отношений доверие особенно ценно. Любовь без доверия, как река без воды. И я вот могу вам сказать, опираясь на свой опыт решения семейных проблем и проблем влюбленных, что к сожалению, многие люди лишают себя возможности жить счастливой жизнью только лишь тем, что предают своих партнеров ради кратковременного удовольствия, убивая этим к себе всякое доверие. Иногда такое доверие подрывается на время, а иногда убивается навсегда.

Как вернуть доверие и завоевать любимого человека вновь

Вне зависимости от причин утраты доверия попробуйте воспользоваться такими базовыми советами:

  • не спешите и наберитесь терпения. Вернуть доверие близкого человека быстро невозможно. Приготовьтесь к тому, что для примирения вам может потребоваться длительное время;
  • не пытайтесь помириться с партнёром, когда он находится в возбуждённом состоянии и не может адекватно воспринимать ваши слова. Дайте любимому человеку время всё обдумать, выпустить пар и успокоиться;
  • чтобы партнёр вас услышал, раскаяние в поступках должно быть искренним, а не демонстративным. Признайте свои ошибки, извинитесь перед партнёром, скажите любимому человеку, что понимаете, какую боль вы ему причинили;
  • доносите информацию до партнёра в спокойной и тактичной форме;

Спокойный разговор между мужем и женой

Доносить нужную информацию до партнёра следует спокойно и тактично

В этой ситуации необходимо запастись терпением и дать партнеру время. Соглашайтесь с ним, что быстро все исправить не получится, но вы готовы ждать и дать время. Признавайте свою ошибку, извиняйтесь, демонстрируйте понимание и спокойствие. Говорите партнеру о своем искреннем желании быть с ним и просите прощения за боль, которую вы причинили.

Ольга Кривицкая, психолог

https://www.intex-press.by/2018/02/02/otnosheniya-kak-vernut-doverie-partnera-posle-izmeny/

А также можно попробовать «перекрыть» отрицательные эмоции партнёра яркими и положительными впечатлениями. Такая тактика доверия, конечно, не вернёт, однако подготовит почву для дальнейшего примирения. Особенно хорошо работает этот метод в отношении представительниц прекрасного пола. Именно поэтому часто провинившиеся мужчины дарят своим любимым дорогие подарки или удивляют их другими поступками. Положительные эмоции позволяют сгладить боль и обиду пострадавшего, а также дают ему почувствовать себя нужным и любимым.

Женщина с букетом цветов

Огромный букет цветов или другой удивительный подарок смягчит боль и гнев обиженной женщины

Однако при такой тактике следует учитывать характер партнёра. Если любимый человек — сильная и своенравная натура, то попытки примирения с вашей стороны могут вызвать у него волну садистской агрессии. «Мало стараешься» — таким может быть ответ на ваши усилия и старания.

Видео: как создать или возобновить доверие в отношениях между людьми

Скандал, оправдания и прочие средства, которые не помогут восстановить доверительные отношения

Категорически не подходят для примирения следующие способы:

  • попытка оправдаться, которая покажет партнёру, что вы не раскаялись в содеянном;
  • крики и истерики. Даже если ваш любимый ведёт себя агрессивно, не отвечайте ему в той же манере. Ведь он — пострадавшая сторона, а вы в какой-то степени «преступник»;

Разговор на повышенных тонах

Крик — неверное средство донесения информации до обиженного человека

В каких ситуациях вернуть доверие очень тяжело или невозможно

К сожалению, бывают ситуации, когда доверие любимого человека вернуть очень тяжело или невозможно:

  • если отношения между людьми были на гране разрыва, а измена или другой инцидент просто стали катализатором;
  • при неумении «пострадавшей» стороны прощать;
  • если в не впервые соврали или изменили любимому человеку.

Вернуть доверие будет невозможно, если и до измены отношения себя изжили, а доверие и близость строились на привычке. Также все зависит от характерологических и личностных особенностей одного из партнеров (религиозное воспитание, низкая самооценка и т. д.).

Василий Шевляков, сексолог. психотерапевт

https://www.intex-press.by/2018/02/02/otnosheniya-kak-vernut-doverie-partnera-posle-izmeny/

А также невозможно вернуть доверие любимого человека, если в процессе участвует только провинившаяся сторона. Такая ситуация может произойти, если обиженный партнёр полностью разочаровался в своей второй половинке. Примирение возможно, только если обе стороны желают восстановить отношения.

Восстановление доверия — обоюдный процесс. Если оба партнера стремятся это сделать, тогда это возможно. Не «как вернуть твое доверие», а «что нам делать с нашими отношениями, в которых оно утрачено». И здесь важно качество, которое возникает только при обоюдном движении навстречу друг другу: искренность.

Илья Латыпов, гештальт-терапевт

http://www.psychologies.ru/standpoint/kak-vernut-doverie/

Когда следует обращаться за помощью к психологу

Обращение к психологу будет полезным как в критических, так и более лёгких ситуациях. Специалист поможет вам составить верный план действий и быстрее преодолеть трудности. Особенно полезна консультация психолога будет эмоциональным натурам, котором тяжело сдерживать себя и поступать обдуманно и тактично.

Утрата доверия — серьёзная проблема, которая может привести к полному разрыву отношений с любимым человеком. Примирение в такой ситуации — длительный процесс, который требует от провинившегося терпения, такта и других усилий.

Как вернуть доверие дорогого человека за 10 нехитрых шагов

Если закинуть в поисковую систему любопытную удочку с вопросом: что такое доверие. Всезнающая система не затруднится с определением понятия. Расшифровка этого человеческого качества имеет разные оттенки и степени значимости:

  • уверенность в добросовестности другого человека;

касание двух рук

  • неподдельная искренность;
  • избирательное отношение к какой-то личности;
  • идентификация партнера по личным качествам;
  • союз людей с открытыми взаимоотношениями;
  • надежда на порядочность и доброжелательность;
  • отказ от взаимного внешнего контроля и защиты;
  • вера в то, что тебя не предадут.

Стоп сухим теориям, за каждой потерей доверия прячутся сломанные судьбы, горесть потерь, боль разочарований, темная пропасть, манящая упасть на дно и оттуда не высовываться.

Как вернуть равновесие в отношениях? Возможно ли их полная реконструкция после жестокого уничижения веры, измены, предательства. Ищи ответы на эти волнительные вопросы в нашей статье.

Синонимы и антонимы доверия

Ты, конечно, прекрасно помнишь из уроков русского языка, что такое «синонимы» и «антонимы». Оставим в покое литературные заморочки, употребим эти термины совсем в другом контексте.

Как вернуть доверие любимого человека?

Как вернуть доверие любимого человека?

По психологическим меркам синонимом доверия является такое качество как вера, иными словами уверенность в том, что невозможно увидеть и пощупать руками. Как сложно нам бывает, подпускать кого-то слишком близко, оголять душу, позволять прикасаться к затаенным уголкам сердца.

Таких людей, кому мы доверяем безоговорочно, можно пересчитать по пальцам, а некоторым людям подобная возможность душевной близости не выпадает никогда в жизни. Доверие – хрупкий сосуд. Горстка сомнений и побегут по поверхности трещинки, все вмиг расколется, захлопнется на замок душа, покроется рваными ранами. Завоевать – невероятно сложно, потерять – в 2 счета.

Подруга застенчиво рассказала о первой влюбленности, а ты подняла ее на смех с выбором избранника. Не знавшая личного счастья, воспитывающая тебя одна мама, познакомила тебя с потенциальным претендентом на руку и сердце, а ты эгоистично заявила, что он ей не пара, некрасив и по твоим меркам староват. Бойфренд признался, что с детства боится высоты, а ты потащила его на экстремальную экскурсию по крышам, наблюдала за его реакцией, страхом, побледневшим от напряжения лицом с иронией.

КаПотери доверия могут быть мелкими и всепоглощающими, но повернуть все вспять, не совершать досадных ошибок – попробуй сделай. Тебе всецело верили, а ты все растоптала грязным, неуклюжим ботинком сарказма и самонадеянности.

Антонимы доброй веры – скепсис и подозрительность. Именно их ты брала на вооружение, когда вступала на скользкий путь мелочного предательства в форме насмешек над тем важным, чем живут сейчас твои близкие люди. Беспощадным убийцей доверия издревле считают измену партнеру.

Ты всего лишь пошла на легкое приключение, ставшее продолжением невинного флирта, а твой любимый человек теперь горит в огне ревности и разочарования. Еще хуже, если твои походы «налево» — система, образ жизни, пустяшное развлечение для возгонки адреналина. Приходишь домой, улыбаешься мужу или другу, а сама еще не успела остыть от ласк чужих рук.

Что делать, если твой обман открылся, ты не готова терять эти вдруг ставшие сиюминутно самыми важными отношения в жизни. Фиаско – для тебя конец, ты все поняла сейчас, а ужасный поступок уже совершила. Теперь уже сама погибаешь от закономерной тоски и горя, хочешь любой ценой вернуть хотя бы крохи доверия к себе.

Как попробовать вернуть утраченное доверие

Предугадать заранее, как поведет себя после потери веры в партнершу муж, жених, сердечный друг, коллега, товарищ по компании, невозможно, но руки опускать не стоит. Наломала дров – изволь убрать щепки и очистить территорию от заслуженного недоверия.

Не хочешь бросать поленья в костер догорающей любви, действуй максимально трепетно, дипломатично, с искренней любовью и уважением к тому, перед кем так сильно «опростоволосилась». Сейчас мы начнем тебе выдавать рекомендации, а ты внимательно оцени каждую и выбери то, что по твоему мнению способно «не сжечь мосты».

Итак, приступаем к действиям:

Шаг №1

Попробуй сесть со своим обиженным визави за стол переговоров. Как часто мы додумываем мысли, выводы, чаяния другого человека за него. А надо то всего ничего – честно, без обиняков поговорить по душам. Есть ли у вашего союза будущее, насколько любимый, близкий человек «ранен в сердце», что послужило причиной твоей измены, предательства, лжи, нарочитого или непреднамеренного обмана. Если ты дорога тому, с кем сейчас «глаза в глаза» обсуждаешь наболевшие проблемы – шанс медленно, но верно, вернуть доверие – довольно велик.

Шаг №2

Отбрось любые намеки на «сицилианскую защиту». Вы не в шахматы собрались играть, нападение на недостатки и промахи спутника – сейчас не тот козырь, который стоит применять для «разруливания» ситуации.

Шаг №3

Не надевай на себя костюмы «судьи», «прокурора», «жертвы преступления», «воина-агрессора». Прочь обличительно-обвинительные речи, обидную полемику, споры. Заинтересованы в примирении обе стороны – не устраивайте друг другу «линчевания» без приговора.

Даже если нанесенная обида сильна, тебе не стоит завоевывать прощение любой ценой, в том числе унижениями и нарочито болезненными уколами со стороны пострадавшего лица. Огонь обиды, может быть, и загасите, а тлеющие угли все равно останутся в душах навсегда, приведут к новым конфликтам и расставаниям.

Шаг №4

Учитесь впредь всегда говорить друг другу правду и ничего кроме правды, иначе взаимное доверие и не подумает к вам вернуться. Напутствие психолога Роберта Вайсса наполнено истинной мудростью: все должно быть прозрачным. Встречаешься с сокурсником в кафе, чтобы вспомнить «былые студенческие дни», не ври, что вечером повезешь продукты старенькой бабушке.

Шаг №5

Дайте дополнительный «ключ» каждому участнику вашему тандема от дверки в личное пространство. Вам нечего прятать в закоулках телефона, планшета, странички в соцсетях. Если тебе будут доверять, как это было прежде, никто в твои «закрома» нос не сунет, но возможности этой будет рад.

Шаг №6

Не критикуй поведение того, чье доверие хотела бы вернуть в прежнее русло. Не насмехайся над тем, что человек столь глубоко переживает случившееся, с трудом выбирается из паутины обид, болезненно реагирует на все ваши попытки низвергнуть «высоту» поступка и ранимость его чувств. Глубину потрясения каждый переживает по-своему. То, что для тебя пустяк, для любимого – трагедия и горе. Такт и нежность – сейчас твое лучшее оружие.

Шаг №7

Не вовлекайте в личные разборки свидетелей, советчиков, попутчиков на пути к примирению. Даже если среди друзей и близких найдутся «адвокаты-умельцы», это не тот случай, чтобы позвать их на «пиршество» с «ядовитыми» лакомствами. Лишние пересуды и сплетни – не ваши помощники в деле возврата в исходное положение.

Шаг №8

Красивые слова, затейливые манифесты, пламенные речи во имя справедливости – пустое занятие. Честность ваших намерений на будущее должны подтверждать поступки. Оживите общие радостные воспоминания, такую тактику настоятельно рекомендует американский семейный психолог Джим Уолкоп.

Оставьте позади то, что было непростым и нелегким, возьмите в романтическое душевное путешествие все самое трогательное и позитивное. Подспорье – поездка в приятное место, уикенд или импровизированный пикничок за городом вдвоем, поверь нам, мир с его коллизиями временно подождет, сейчас главное – восстановление утраченного равновесия и веры.

Шаг №9

Не надейся, что все вернется на раз-два-три. Время – лучший лекарь, доверься его «микстурам» и «пилюлям», наберись терпения в важном деле возврата доверия, тогда все окупится сторицей.

Шаг №10

Отбрось «утопические» мечты об идеальном браке, дружбе, сотрудничестве. Долгий путь вдвоем соткан из компромиссов, постоянной борьбы за выживание, готовности много и усердно морально трудиться. Только тогда и для вас найдется местечко где-нибудь в краю сердечного Эдема.

Наши советы подошли к логическому завершению, дальше все в твоих руках, не упусти этот шанс и счастье быть с любимым и дальше рядом.

Откуда берутся проблемы с доверием в отношениях и как его вернуть

Извинения не всегда помогают загладить вину, а процесс восстановления доверия может занять месяцы и даже годы.

Крепкие отношения всегда строятся на доверии. Неважно, насколько мы готовы открываться другим людям. Если доверие потеряно, наше внутреннее ощущение безопасности оказывается под угрозой. Мы начинаем сомневаться в себе и в партнёре, его честности, чувствах, мотивах, действиях.

Ложь и секреты влияют на отношения не только с партнёром, но и с семьёй, друзьями, близкими людьми. Мы начинаем выстраивать стены из недоверия, надеясь защитить себя. Но это не единственная проблема.

Как проявляются проблемы с доверием

Недоверие

Нам бывает сложно открыться другим людям по несколькими причинам.

Если человек пережил предательство в прошлых отношениях, он может быть особенно склонен к тому, чтобы перестать доверять окружающим. Непроработанный гнев и боль способны заставить нас искать двойное дно там, где его нет, или подсознательно притягивать ненадёжных партнёров.

Иногда недоверие зарождается ещё в семье. Если родственники злоупотребляют алкоголем или наркотиками либо в семье много секретов, о которых врут и умалчивают, ребёнок может перестать доверять не только родителям, но и своему собственному пониманию реальности.

Обычно папа и мама не рассказывают о том, что происходит, в надежде защитить детей. Но всё совсем наоборот — ложь путает ребёнка, который чувствует, что взрослые что‑то недоговаривают.

Порой родители намеренно утаивают правду, стараясь навязать своё видение ситуации или скрыть вину и стыд за произошедшее. Некоторые папы и мамы могут даже обвинять в семейных неудачах детей. Такие ситуации ещё больше подрывают доверие ребёнка к окружающему миру.

При этом на понимание доверия могут негативно повлиять даже самые, казалось бы, мелкие вещи — когда родители не выполняют обещания, не забирают ребёнка из садика или школы вовремя, придумывают постоянно меняющуюся систему наказаний.

Равнодушие, измены в семье, физическое или эмоциональное насилие — всё это также подрывает внутреннее ощущение доверия к миру.

Излишнее доверие

Столкновение с абьюзом и психологические травмы приводят не только к недоверию, но и к излишнему доверию. У некоторых людей даже проявляются оба эти сценария.

Есть и другие факторы, из‑за которых человек начинает слишком доверять окружающим и которые могут проявляться как по отдельности, так и вместе. Среди них — идеализация партнёра, зависимость от отношений или желание, чтобы они были доверительными.

Несмотря на то, что семья может серьёзно подорвать доверие, детское желание открываться другим никуда не уходит. Эта подсознательная тоска по настоящим крепким отношениям приводит к тому, что человек проецирует доверие на неподходящих людей, пытаясь создать почти семейное ощущение близости.

Прибавьте к этому зависимость от отношений и желание заботы — и вот мы уже отрицаем очевидные аргументы и сигналы и изо всех сил стараемся продолжать верить человеку, который постоянно подрывает наше доверие.

Кроме того, когда родители отрицают реальность ребёнка, он перестаёт обращать внимание на свои чувства и интуицию. Всё это приводит к излишнему доверию, особенно по отношению к любимым людям.

Как вернуть доверие близкого человека

К сожалению, нельзя отправиться в прошлое и изменить отношения в семье. Но если мы предали или нарушили доверие дорогого нам человека, переломить ситуацию ещё возможно, хотя и сложно. Главное — подойти к вопросу максимально мягко и аккуратно.

Разрушенное доверие не получится восстановить простыми извинениями, а объяснения и оправдания могут и вовсе ухудшить ситуацию. Попробовать вернуть близкие отношения можно с помощью семи шагов:

  1. Внимательно выслушать партнёра.
  2. Пропустить через себя его чувства.
  3. Спросить, что можно сделать, чтобы никогда больше не предавать его доверие.
  4. Постараться сделать всё возможное, чтобы вернуть доверие любимого человека.
  5. Взять на себя ответственность за свои поступки: не обвинять других и не игнорировать проблемы.
  6. Искренне извиниться.
  7. Продолжать вести открытый и честный диалог.

Последний пункт особенно важен. Стоит узнать у партнёра, как лучше загладить вину и что сделать, чтобы такая ситуация больше не повторилась. Эти вопросы помогут любимому человеку почувствовать, что его эмоции и потребности уважают.

Когда дело касается серьёзного предательства, придётся обсудить отношения и решить, можно ли их спасти и как это сделать.

Если не получается вернуть доверие с помощью диалога, проблема повторяется или дело касается измены, стоит обратиться к специалисту. Он поможет партнёрам открыться друг другу и найти источник проблемы. Искать помощь вне отношений — это не слабость. Наоборот, это показывает готовность работать над союзом и укреплять его.

Утрата доверия — настоящее испытание для отношений. Поначалу может казаться, что партнёр простил и всё вернулось на круги своя. На самом деле любимый человек может всё ещё терзаться и переживать из‑за того, что произошло. Для полноценного исцеления могут понадобиться месяцы и даже годы. Будьте рядом и помогайте близкому человеку залечить раны.

Как вернуть утерянное доверие любимого человека: советы психологов

Что имеем – не храним, потерявши – плачем. Ситуация знакома многим людям, которые своим обманом или предательством испортили отношения с возлюбленными. Если вы попали в такое положение, обратите внимание на рекомендации психологов, как вернуть доверие любимого человека.

Причины возникновения недоверия

Доверие – фундамент, на котором строятся отношения мужчины и женщины. Если его нет, то союз рано или поздно разваливается, даже при наличии любви. Доверять – это значит быть уверенным в своём партнёре, не подозревать его в плохих поступках, например, изменах или обмане.

Нередко в отношениях происходят ситуации, когда вторая половинка подрывает доверие любимого человека. Причины этому могут быть разные. Самые распространённые из них следующие:

Доверяя человеку, мы уверены, что он всегда говорит правду. На самом же деле может оказаться, что это совсем не так. Стоит только раз уличить избранника в обмане, как доверие подрывается моментально. Даже если человек правдоподобно объясняет своё поведение, сомнения всё же остаются.

Это самая неприятная причина возникновения недоверия, при которой невозможно оправдаться. Такой тип предательства – мощный удар по самолюбию девушки или парня, сильнейшее унижение. Обманутый человек ощущает боль, гнев, разочарование.

Простить измену очень сложно, а поверить в то, что это больше не повторится, – ещё труднее. Поэтому восстановить доверие после такого инцидента практически невозможно. Человек может продолжить отношения, так как любит, но всё равно всегда будет подозревать в неверности, укорять в этом при каждой ссоре.

Помимо измены, бывают и иные виды предательства, которые подрывают доверие. К примеру, жена настраивает родителей или друзей против мужа, создаёт препятствия для достижения супругом каких-то целей в жизни, а ведь в отношениях партнёры должны во всём поддерживать друг друга, а не вставлять палки в колёса.

Также подорвать доверие могут невыполненные обещания. Если вы постоянно гарантируете что-то сделать, но успешно об этом забываете, ваша степень надёжности в глазах второй половинки резко падает.

Как восстановить доверие любимого человека?

Сразу следует сказать, что подорванное доверие вернуть очень сложно. Далеко не каждый способен найти в себе силы забыть прошлые обиды и снова обрести уверенность.

Но всё же стоит попробовать применить советы психологов, как вернуть доверие парня или девушки. Может, это не поможет наладить любовные отношения, но есть шанс хотя бы остаться друзьями, продолжить общаться.

В первую очередь, решите для себя: а действительно ли вы готовы в течение длительного времени заслуживать прощение? Вы должны понимать, что это будет сложно. Если вы были уличены в обмане, придётся отказаться ото лжи даже в мелочах.

Не пытайтесь опровергнуть свою вину, если она действительно имеет место быть. Признайтесь себе и второй половинке, что ваш обман или измена – это правда. Отказ признавать вину вызывает ещё большее недоверие, ведь человек продолжает врать ради собственного благополучия.

Если искренне осознать свой проступок и его последствия, то шанс на прощение будет выше.

Не лезьте к любимому человеку с извинениями сразу же. Лучше выждать время, чтобы он остыл. В первые дни после того, как возлюбленный узнал о предательстве, он испытывает слишком яркие негативные чувства, полон обиды, гнева, злости и разочарования.

Его эмоции бушуют. В этот момент человеку сложно контролировать себя, рассуждать разумно, трезво оценивать ситуацию и принимать верные решения. Если вы попробуете вторгнуться в его состояние, то, кроме грубости, ничего не получите.

Многие девушки, совершив плохой поступок, буквально падают в ноги своему благоверному, умоляя о прощении. Это не самый разумный выход из ситуации. Таким методом вы не вернёте доверие, а вызовете отвращение любимого человека.

Если вы искренне извинились и попробовали восстановить нормальные отношения, но ничего не вышло, оставьте мужчину. Вы уже сделали всё, что могли. Оступившись раз, но осознав это и раскаявшись, вы не должны унижаться всю жизнь.

Как только обманутый возлюбленный остынет, можете решиться на откровенный разговор. Во время него вы должны быть максимально честными. Искренне выражайте своё сожаление, разочарование, недовольство собственным поведением.

Выплесните эмоции, скажите, что обман или предательство не принесли вам ничего хорошего в жизни, только душевную пустоту. Честно признайтесь, почему вы так поступили, что вас побудило к этому.

Но при этом не требуйте, чтобы любимый человек вас понял и простил. Поинтересуйтесь, что думает сам мужчина (женщина) по этому поводу, сможет ли он (она) продолжать отношения. Убедите, что вы больше никогда не совершите подобных проступков.

Постарайтесь сделать так, чтобы партнёр тоже раскрылся в разговоре, рассказал, как ему больно и обидно, выплеснул негативные эмоции.

  • Докажите свою надёжность поступками

Отличный способ, как вернуть доверие любимого человека после лжи, – это доказать свою надёжность действиями. Сказать можно многое, но постоянно демонстрировать искренние чувства, если их нет, нереально. Поэтому делайте для избранника как можно больше приятного. Заботьтесь, проявляйте нежность, ласку, ухаживайте за ним. Старайтесь показать, насколько он вам дорог. Поддерживайте в любой ситуации, помогайте, когда ему трудно. Проводите больше времени вместе, инициируйте походы в кино, театры, на концерты, просто совершайте прогулки.

Проявляйте интерес к жизни любимого человека, его увлечениям и каждому прошедшему дню. Старайтесь больше общаться, делать сюрпризы, дарить подарки. При этом не просите от партнёра ответной реакции в виде ухаживаний. Сейчас ваша главная цель – загладить свою вину.

Старайтесь не бросаться обещаниями, если не уверены, что выполните их. Если уж уверяли, что сделаете то или иное дело, значит, не уклоняйтесь от этого. В противном случае возлюбленный посчитает, что ваши обещания на самом деле ничего не значат.

Часто девушки начинают втягивать в свои отношения с мужчиной других людей, как правило, подруг или матерей. К примеру, просят, чтобы они поговорили с парнем, постарались повлиять на него, рассказали, как им плохо от того, что они сделали.

Поверьте, эффекта от этого не будет никакого. Наоборот, обиженный мужчина может разозлиться ещё больше от того, что вы не способны сами искренне рассказать всю правду, попросить прощения, глядя в глаза.

Выносить сор из избы и настраивать других людей против избранника – не лучшее решение. Никогда так не делайте, иначе рискуете вовсе расстаться с любимым человеком. К тому же вы не можете знать наверняка, что сказали эти люди вашей второй половинке, какие выводы он сделает после беседы с ними. Привлекая посторонних лиц, вы теряете контроль над ситуацией.

Также не впутывайте в ссору детей. Некоторые барышни пытаются получить прощение любимого путём шантажа ребёнком. От этого пострадает не только мужчина, но и сами дети.

Во время разговора с возлюбленным не старайтесь припомнить ему прошлые обиды и оправдать себя тем, что у него тоже «рыльце в пушку». Особенно не стоит это делать, если вина парня была не доказана. Иначе ваш конфликт разрастётся ещё сильнее.

Например, некоторые девушки решаются на измену в отместку своему мужчине, который когда-то тоже допустил подобную оплошность. Либо изменяют из-за нехватки внимания со стороны любимого. Однако это не является аргументом и не оправдывает вас. Не пытайтесь заставить возлюбленного чувствовать себя виноватым за ваше же предательство.

Также не стоит обвинять в своём проступке других людей. Если вы уже взрослый человек, значит, сами отвечаете за свои действия. Даже если вас кто-то побудил сделать нечто плохое, вы сами принимаете решение, идти на поводу у окружающих или нет. Поэтому здесь только ваша вина.

Самое главное условие для возврата доверия – отсутствие подобных ошибок в будущем, если вы в течение долгого времени не будете давать ни малейшего повода для сомнений в надёжности и верности. Только так удастся сохранить отношения и забыть про прошлые обиды как страшный сон.

Если через некоторое время вы снова обманете или предадите любимого человека, вернуть его уже не получится. Некоторые девушки специально выдерживают паузу, чтобы в отношениях всё успокоилось, а затем снова продолжают лгать.

Не удаётся вернуть доверие, что делать?

Если советы, как вернуть подорванное доверие любимого человека, не помогли, стоит обсудить с партнёром дальнейшие действия. Возможно, отношения сошли на нет, и вам следует расстаться.

Если человек не может простить вас полностью, отпустить обиды, то ничего хорошего не будет. Ваш союз всё равно рано или поздно потерпит крах, как бы вы ни старались улучшить положение. Избранник может простить, но не забудет ваш поступок никогда.

Поэтому подумайте, может, вам лучше прекратить встречаться. Возможно, на пользу пойдёт временное расставание. Врозь вы сможете всё хорошенько обдумать, понять, насколько дороги друг другу, и стоит ли продолжать отношения.

Выводы

Рассматривая способы, как вернуть доверие парня или девушки после лжи, стоит сказать, что никто не сможет простить вас моментально. Чтобы восстановить нормальные отношения, придётся набраться терпения. Обманутый человек чувствует боль, злость, обиду. Эти эмоции не проходят за день.

Если вы с партнёром всё же решаете сохранить отношения, будьте готовы, что поначалу будет очень трудно жить с этим грузом. Потребуется время, чтобы всё вернулось на свои места.

Возвращаем доверие любимого человека: проверенные способы

руки

В юности я увела парня у своей подруги. Отношения у них и без меня не складывались, но всё равно до сих пор испытываю чувство вины. Некоторое время мы не встречались, хотя оставались в курсе дел друг друга благодаря общим знакомым. Позже её личная жизнь наладилась, появилась семья, ребенок. Она сумела меня простить, мы возобновили дружбу, сейчас очень близки. А у меня с тех пор прочное табу на мужчин моих подруг, как, впрочем, и вообще на «занятых» мужчин.

Иногда задумываюсь: сумела бы я на ее месте простить предательство?
Вообще, как вернуть доверие близкого или даже любимого человека? Ведь «своих» и «чужаков» мы определяем как раз по наличию или отсутствию доверия к ним. К незнакомцам сначала присматриваемся; если промелькнула искра симпатии – общаемся более тесно. А уж когда прошла проверка временем и сложными ситуациями: «Если шел он с тобой, как в бой, на вершине стоял хмельной…» — дистанция сокращается. Человек, бывший некогда чужим, входит в наш ближний круг.

Чтобы завоевать доверие, требуется время. А вот утратить его можно в один момент. А дальше… Нет, не обязательно сразу расставание или развод. Жена может закрыть глаза на обман, неверность мужа, чтобы сохранить брак («Пусть гуляет, лишь бы не простудился!»), но в отместку изменит сама. Или, что ещё хуже, вытеснит боль в подсознание – а там и до психосоматики рукой подать: опухоли, проблемы по гинекологии и прочие малоприятные вещи. Парень может снисходительно отнестись к легкомысленному поведению девушки, но мужское самолюбие будет задето, появятся контроль, претензии, жестокость…

Можно проглотить обиду на мужчину, сестру, подругу… Но! Отношения уже не будут прежними – ушло доверие, нет искренности. Враньё будет расти как снежный ком, что неизбежно приведет к очередной ссоре, скандалу и, в конце концов, к расторжению отношений. Если, конечно, обе стороны не найдут в себе мужества поговорить по душам и не начнут осознанно возвращать былую близость.

Если вы провинились

Восстановить доверие — дело небыстрое и эмоционально затратное. Но любовь, семья, дружба — те ценности, за которые стоит сражаться. Конечно, прежде всего, нужно определиться с собственными целями и желаниями. Тот ли это человек, с которым хочу прожить всю жизнь бок о бок, вырастить детей и дожидаться внуков? Было ли ошибкой мое увлечение (слова, поступок, поведение)? Готов ли признать свою вину?

Иногда, чтобы возвратить добрые отношения, лучше расстаться. Для этого тоже нужно иметь смелость — отказаться от удобства привычного существования и налаженного быта ради душевного комфорта и согласия с собой. Может быть, это не ваш человек — зачем портить себе и ему жизнь? Когда страсти улягутся, возможно, вернется уважение. К тому же большое видится на расстоянии — по истечении времени чувства могут вспыхнуть вновь, и придёт понимание, что от добра добра не ищут.

Если же вы твердо решили бороться за утраченную близость и размышляете, как вернуть доверие любимого (супруга, родственника, друга и т. д.), придётся запастись терпением. Другая сторона выскажет — и это её право! — немало неприятных слов в ваш адрес, причём в очень эмоциональной форме. Вам может быть приписано даже то, чего вы не совершали.

Будьте готовы получить удар под дых в отместку за причиненную вами боль. Вербально или физически — это зависит от темперамента пострадавших. Также вероятны требования развестись, расстаться, пожелания никогда вас не видеть и не слышать. Смиритесь — вы это заслужили.

Если вам удалось обмануть кого-то, не думайте, что человек дурак, поймите, что человек доверял вам больше, чем вы того заслуживаете

Как себя вести: рекомендуемые действия

    Дайте обиженной стороне выпустить пар. Не проявляйте агрессию в ответ. Будьте спокойны, продемонстрируйте, что понимаете чувства другого человека. Можете подтвердить справедливость обвинений:

Не разочаровывайтесь, если моментального прощения не произойдёт (а этого почти, наверняка, не произойдёт).

«Пожалуйста, прости меня! Была дурой, вела себя глупо, очень сожалею. Ты мне дорог, люблю тебя и не хочу тебя терять».

Не обвиняйте пострадавшую сторону в том, что она сама спровоцировала вас на проступок.

Можете рассказать о себе что-то сокровенное. Например, что вам когда-то было так же больно. Это позволит собеседнику понять, что вы тоже уязвимы и что вы не палач (а именно так вас могут воспринимать – вы же сделали больно).

Визуалу лучше писать (и писать аккуратно!) — записки, эсэмэски, сообщения в соцсетях, письма по почте, надписи на асфальте. Смотрите ему в глаза при разговоре и следите за своей мимикой. Создавайте красивые картинки: порядок в доме, сервированный стол, красивая еда, цветы и так далее. В разговор вставляйте слова зрительного ряда:

«Вижу, ты очень на меня сердита», «Смотри, как мы можем сделать», «Посмотри на это с другой стороны».

С аудиалом необходимо следить за своей интонацией. Вложите чувства в свой голос. Ложь, равнодушие, любовь, раскаяние он легко уловит на слух, при этом может на вас и не смотреть. Выделите важные фразы, можно повторить несколько раз, как вы его(её) любите, какой он(она) замечательный(ая). Если возможно – прошепчите это на ушко. В ответ на обвинения скажите:

Включите музыку, которая играла в приятные моменты вашей жизни.

Кинестетик обожает вкусную еду, прикосновения, приятные запахи. Принесите какую-нибудь вкусняшку, душистые цветы, игрушку-антистресс, которую приятно трогать. Говорите об ощущениях:

…вы чувствуете, как его задело ваше поведение; вы холодеете при мысли, что его не будет в вашей жизни; вспомните, как тепло рядом с ним было, как грела его любовь.

Старайтесь прикоснуться к нему.

Если вам попался дигитал – апеллируйте к логике. Объясните, что есть смысл попытаться начать все заново. Докажите свою верность, готовность восстановить отношения, используйте факты.

Употребляйте слова «во-первых», «во-вторых», четко аргументируйте свою позицию, избегайте пустых фраз, искусственной красивости.

прости меня

Как вернуть доверие девушки (парня, жены или мужа) в случае измены?

Случилось страшное: вы предали в интимных отношениях. Сами не понимаете, как такое произошло. Либо понимаете, но сожалеете о содеянном и чувствуете, что без любимого человека жизнь не мила.
Это ещё не конец света, несмотря на тяжесть ситуации. Примирение возможно, ведь «любовь долго терпит, милосердствует»…

Общие рекомендации для реставрации отношений те же, но есть нюансы.

    Будьте честны — перед собой и партнёршей (партнёром) и открыты для диалога:

«Милая, я понимаю, как тебе больно. Хочу вернуть потерянную близость. Готов быть честным с тобой и ответить на все твои вопросы».

И напоследок совет от Ошо: «Если вы любите, а вас нет — отпустите. Если вас любят, а вы нет — оцените и присмотритесь. Если любовь взаимна — боритесь».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: