Как заставить мозг работать на все 100%: секреты хорошей памяти

Как заставить мозг работать на все 100%: секреты хорошей памяти

Ребенок не хочет ходить в садик и плачет — что делать, советы психолога

Человеческий мозг – это некая замысловатая микросхема, созданная природой. В своей работе он охватывает координацию всех жизненных функций человека и контроль его действий.

Причины, по которым ребенок не хочет ходить в детский сад

Мозговая деятельность соединяет все психические процессы, которые отвечают за чувства и желания человека. Если по какой-либо причине функции мозга нарушены, человек перейдет в вегетативное состояние и потеряет способность что-либо чувствовать.

Кроме того, будет нарушена способность человека реагировать на событие. Ни один ученый в мире не может дать исчерпывающий ответ о структуре человеческого мозга.

    До сих пор остается загадкой, как был создан человеческий мозг и насколько тесно он связан с загадочным миром нашей Вселенной. Ведь именно мозг влияет на уровень подсознания человека. Некоторые ошибочно полагают, что планка умственных способностей напрямую зависит от веса мозга. Ученые опровергают этот тезис. Ведь мозг взрослого человека в среднем весит столько же – 1,5 килограмма. Работа главного органа человека напрямую зависит от поступления кислорода. Природный энергетический потенциал мозга невелик, поэтому он обогащается кислородом через многочисленные кровеносные сосуды. Интересный факт: исследования показали, что если человек голодает в силу жизненных обстоятельств, мозг страдает от этого последним из всех органов. От внешних физических повреждений он защищен крепкой черепной чашей, а внутри – спинномозговой жидкостью. Главный орган человека, надежно спрятанный под корой головного мозга. Это, в свою очередь, наделено серыми слоями борозд и завихрений. Кора головного мозга – это нервная ткань. Это похоже на всю вселенную. А функции звезд выполняют миллиарды нейронов. Их задача – передавать конкретную информацию в центр мозга. Затем он обрабатывается и отправляется обратно на место в виде действий по заказу.

По сути, это упрощенная характеристика строения человеческого мозга. На физиологическом уровне это полностью не изучено. Многие вопросы остались без ответа, например, является ли психическое состояние человека, его умственная деятельность результатом физико-химических процессов? Сколько процентов мозговой активности реализуется на самом деле?

На этот вопрос сложно дать однозначный ответ. Предполагается, что мозг работает на все 100%, но ученые говорят, что только часть его возможностей реализуется личностью. Функции мозга наиболее активны, когда люди ведут разнообразный образ жизни. Например, если вы много лет ходите на работу в один и тот же офис, выполняете одни и те же действия, и даже если вы не меняете свой распорядок дня, ваш мозг имеет тенденцию впадать в лень и впадать в спячку.

Как помочь адаптироваться: советы психолога

После смены позиции или хотя бы смены пути на рабочее место пробуждаются мыслительные процессы. Мозг ориентирован на свежую информацию и автоматически переходит в рабочее состояние. Вопрос в том, как мы можем помочь этому важнейшему органу работать более эффективно?

Ученые обнаружили, что мозг усваивает информацию через нейроны. Интересно, что количество нейронов у новорожденного больше, чем у взрослого человека. Однако, несмотря на это, младенец практически глух и не видит. Его зрение может различать свет, но из-за отсутствия контакта с соседними нейронами мозг не может воспринимать всю картину происходящего. Как только между ними возникнет связь, ребенок сможет различать предметы и цвета в дополнение к свету.

    Именно поэтому психологи советуют с первых дней окружать новорожденного яркими и разнообразными вещами и игрушками. Ученые считают, что если младенец по какой-то причине не может видеть зрительно, он не сможет развивать взаимодействия между нейронами в будущем. Следовательно, человек теряет способность полностью видеть. То есть, согласно медицинскому заключению, его зрение будет считаться здоровым, и он будет реагировать на свет, но останется слепым. Отсюда вывод, что нейронные связи, ответственные за получение сигналов в мозг, возникают в раннем детстве. Это включает в себя слух и различные другие способности. Влияние на мозговую деятельность Поэтому, чтобы деятельность мозга осуществлялась на 100%, стоит его потренировать. Более того, в подростковом возрасте центры мозга более подвержены стрессу, чем в зрелом возрасте. Наверное, многие понимают, что если мышцы не тренировать, вскоре развивается эффект бумеранга – их обладатель испытывает слабость и деформацию. То же самое можно сказать и о мозге: перестаньте перегружать его мыслительными процессами, и клетки постепенно исчезнут. У людей, постоянно тренирующих умственную деятельность, снижение мозговой активности замечается только в пожилом возрасте. Для начала нужно пересмотреть свой рацион. Он должен быть продуманным и сбалансированным. Медицинские исследования показали, что грецкие орехи, рыбные блюда и настоящий шоколад наиболее полезны для мозговой деятельности, и считается, что люди, которые регулярно едят эти продукты, менее склонны к слабоумию, склерозу и депрессии. Раз в неделю стоит устраивать рыбный стол – уху, котлеты или тушеную рыбу с овощами. Читатели могут быть удивлены, но было доказано, что физическая активность также способствует интенсивной работе мозга. Например, ученые из США провели эксперимент с мышами, бегающими по кругу. В них было обнаружено больше клеток, отвечающих за память и реакцию, чем у мышей, обреченных на пассивный образ жизни.

Полноценное питание стимулирует работу мозга

Однако следует отметить, что если мы говорим о спорте в жизни человека, это должно быть радость. Принуждение себя делать то, чего мы не хотим или чего мы достигаем с большим трудом, не даст должного эффекта.

Советы психолога: как подготовить ребенка к детскому саду?

Поэтому мы предлагаем каждому выбрать физическое упражнение, которое способно доставить удовольствие и сделать человека счастливым. В поле зрения современного человека много разных видов спорта: фитнес, йога, баскетбол, волейбол, плавание, танцы.

    Наконец, это могут быть обычные прогулки продолжительностью 1-2 часа или езда на велосипеде. Наряду с этим совершенно необходимо тренировать свое умственное мышление. Следует развивать и подчеркивать различные области вашего мозга. Не забывайте как можно чаще узнавать новые вкусы и запахи и путешествовать по неизведанным местам. Психологи утверждают, что активность мозга наиболее активна у людей, которые жизнерадостны и интересуются окружающим миром. Чтобы тренировать умственную деятельность, приучите себя задавать окружающим вопрос «Почему…?» Хотя бы два раза в день. Возможно, в ответах вы откроете для себя новые горизонты. Также научитесь расслабляться со смехом. Как смеяться? Читайте анекдоты и рассказывайте окружающим, смотрите юмористические телешоу, находите забавные моменты и фотографируйте их.

Смех питает мозг человека и придает ему положительную энергию. Постоянно совершенствуйтесь в своей деятельности и увлечениях. Например, если вы любите вязать или разгадывать кроссворды, постепенно усложняйте приемы их составления. Почитайте новую специализированную литературу, попробуйте другой метод вязания или решите более сложные головоломки. Так вы добьетесь лучших результатов, что поможет вашему мозгу быть в тонусе.

Доказано, что частое употребление алкоголя пагубно сказывается на мозговой деятельности, в первую очередь страдает память человека. Ученые подчеркивают, что алкоголь подавляет умственные способности и препятствует их регенерации и развитию.

Читайте также:  Как пришить бесшовную дырочку на одежде, чтобы ее не было видно: мастер-класс

Время от времени обращайте внимание на игры. Это могут быть карты, шахматы, шашки, настольные или компьютерные развлечения. Во время игр человеческий мозг интенсивно работает, заставляя личность действовать стратегически.

Еще одна особенность – регулярно делать то, что приносит вам полное моральное удовлетворение. «Страсть – это ключ к гению», – сказал умный философ. Но даже если вы не станете известны, просто научитесь любить мир и восхищаться им.

Ошибки родителей, из-за которых ребенок не хочет ходить в детский сад

Исследование доктора Кэтлера, американский доктор показал, что любовь и секс оказывают положительное влияние на человеческий мозг. Даже одна сексуальная встреча в неделю может замедлить процесс старения у мужчин и женщин. Физичность и положительные эмоции являются важными факторами, влияющими на мозгу. Способность устройства концентрироваться на необходимых мыслях очень важна.

Вероятно, каждый из нас заметил, что при выполнении крупной работы, иногда есть навязчивая мысль: «Я не могу забыть подобрать телефон». Поэтому логично сделать это немедленно или устанавливать определенный час и не вернуться к этому вопросу.

    Исследователи пришли к выводу, что деятельность мозга каждого человека является наиболее функциональным в определенное время. Хотя считается, что информация лучше всего поглощена в течение дня, ее следует определить, чтобы определить ваше индивидуальное время. Мозг «Skowronki» и «Sów» работает по-разному. Каждый, вероятно, слышал, что люди разделены на такие биологические категории. Мозг этих групп активен в разных временах дня, и стоит учитывать. Деятельность в определенные времена дня Медицинские эксперты в области неврологии через исследования заявили, что «Skowronki» предпочитают пойти спать рано, но также являются первыми людьми, которые вызывают. Их мозг показывает интенсивную активность от 8 до 9 утра, а в течение дня в тот день постепенно уменьшается саммит. «Сова», которая любит идти спать позже и продолжать утреннее спать как можно дольше, показать свои умственные способности по-другому. Саммит их головной активности падает в 21.00. Есть аритмические люди, их классификация называется «голуби». Этот человек связывает активный и пассивный темперамент. Как следствие, раскрыто новое бионие активности мозга человека. Конечно, у такого человека будут иметь функции, которые могут предрасполагать ее к «Сова» или «Скаононку», но из-за ее естественной гибкости, легче адаптироваться к определенному времени. Из-за обстоятельств «голуби», случайный образ жизни как «Сова», так и «Скоронанка» могут привести. Какой правильный образ жизни для активности мозга? Таким образом, мы погрузимся в психологические и медицинские исследования. Доказано, что легче разбудить человека в 5-6 утра, чем на 7-8 утра. Первоначально ученые не могли объяснить этот факт в течение длительного времени.

Однако исследования показали, что период 6-7 часов сон бесполезны людям. Я имею в виду, если мы сравним мотив в 5 утра и в 7 утра, разница в том, что поздний пробуждение не дает человеку для ощущения отдыха и мира. Человек трудно войти в ритм рутины и чувствует, что он не имеет ничего общего.

Что делать родителям, если ребенок плачет в садике — советы психолога

Рост энергии во всех людях наблюдается с 10-12 в течение дня. Вот почему многие должны пробудиться в этот период. Было замечено, что если вы заставляете «Скуоронку», чтобы пойти спать и встать поздно, быстро впасть в депрессию и не будет плодотворно работать в обществе. Конечно, все обнимают свои собственные привычки, вызванные образ жизни.

    Человек может повлиять на активность своего мозга Тем не менее, ученые по всему миру считают, что более естественным для человека просыпается с первыми солнечными лучами. Они могут подтвердить этих людей, которые регулярно участвуют в духовных практиках. Работа со своим подсознанием неизбежно приводит к досрочному пробуждению. Исследователи считают, что если необходимо изменить биоритмы тела, стоит сделать это постепенно. В противном случае преимущества не будут результаты такого радикального изменения системы. Если кто-то используется для сна после полуночи, но он заставляет себя проснуться в 5 часов утра, мозг будет вынужден быть в «пассивном» государстве, которое заставит его искать удобную возможность спать во время день. В этом случае не говорят о его плодотворной работе и поглощать новую информацию. Исследователи неоднократно убедили, что способность мозга человека исключительна. Он характеризуется такими действиями, такими как рассуждение, мышление, принятие разных решений, творческая реализация. Но сущность таких мыслительных процессов – память. Есть основные ингредиенты, из которых он сделан: естественный потенциал от рождения, его состояние и обучение. Пусть каждый элемент отдельно. Естественный потенциал – это максимум энергетических возможностей, которые природа дала нам. Поэтому ошибку думать, что современные лекарства могут сделать его выше. Но память может быть улучшена, а качество потенциала данного человека от рождения может быть значительно повлиять. Человеческий мозг состоит из 14 миллиардов клеток. Следовательно, количество соединений между ними не может быть рассчитано. Мозг – это сложная, динамическая структура, подверженная любым влияниям. Поэтому можно улучшить память.

Первое требование для каждого человека является правильным количеством сна. Подумайте о том, что химические процессы возникают во время сна, без которых человеческая память не может функционировать должным образом. Также ночью церебральные клетки перестраиваются в полном объеме.

Стоит ли водить в садик, если ребенок плачет?

Выше мы уже упоминали, что физическая активность и хорошее питание необходимы для активного функционирования мозга. Также эти условия необходимы для поддержки качества памяти. Наконец, третий компонент является условием. Это доступно для каждого человека.

Человеческая память хранит тень каждой минуты, которую мы испытали. Иногда кажется странным, что мы не можем напомнить что-то очевидное. Причина этого можно найти в наших современных технологиях: состоящие из электронных словарей, организаторов и компьютеров все чаще и чаще, мы позволяем нашему мозгу оставаться бездействующим. Вот почему нам нужна интенсивная, ежедневная тренировка памяти.

Зачем нам детский сад: 7 причин

Это можно сделать, например, с помощью ассоциаций. Вы представлены нескольким людям одновременно. Для каждого имени вы должны выбрать слово, с которым есть сходство. Чем больше эмоций и впечатлений мы помним из подобных ассоциаций с этими именами, тем легче мы запомнем информацию. Например, вы получаете имя: «Алена. Тщательно сосредоточиться на лице собеседника и помните известного человека (Alena Apine). Постарайтесь помнить каждого абонента таким образом.

Он может связать свои фамилии с подобными объектами и вещами. Например, фамилия Розова наиболее связана с розами. На следующей встрече достаточно, чтобы вы слегка помняете свой мозг и легко запомните название во всей его полноте. Если вам трудно напомнить себе или найти что-то, не спешите немедленно открыть свою ноутбук или ноутбук. Во-первых, попробуйте найти ответ в своей голове, в самых толстых углах вашего мозга.

Время чтения: 13 минут у вас нет времени читать? У вас нет времени? Вы хотите улучшить свое благополучие и производительность? У вас есть два выхода. Прежде всего: позаботьтесь о Йоге и сделайте докторскую степень. Этот подход эффективен, но он длится и заканчивается облысением. Во-вторых: используйте встроенные чит-коды, чтобы увеличить активность мозга без каких-либо слуховых и неудобных кроватей. Мы скажем вам, как это сделать. Следующие методы различаются в степени сложности, но они не представляют угрозу жизни, здоровью и окружающей среде. Более того, ученые подтверждают, что они действительно работают! Мы не очень хороши в запомнении длинного письма, которое грустно. Подумайте об этом: когда вы собираетесь в продуктовый магазин, насколько вы можете запомнить без информационного листа? Три? Печь? Более того? Да, ясно – а потом вы вернетесь домой и понимаете, что вы забыли купить кефиру, который был чертовской причиной, почему вы пошли в магазин. Все это довольно странно, если мы учитываем, что у нас нет проблем с запоминанием многих вещей в жизни. Например, мы можем легко вспомнить местонахождение сотен разных мест в городе, даже если мы не знаем их адресов. Вы знаете адрес вашей любимой пекарни вообще? Точно так же мы можем запомнить расположение сотен различных бытовых безделушек – от «еще чистых» носков до холодильника. Никому из нас и в голову не приходило составить список всех наших вещей, но когда сосед приходит и просит одолжить фонарик, мы обычно знаем, где его найти – обычно в шкафу с перегоревшей лампочкой. Если бы мы только могли вспомнить, что именно хотим… Метод: Вам не составит труда сориентироваться, поскольку большая часть вычислительной мощности используется памятью для изучения вашего окружения. Эту же способность можно использовать для запоминания длинных списков. Настоящая мнемоника использует этот метод с незапамятных времен. Как это работает: во-первых, мы выбираем какое-то место, которое можем легко представить – наш дом, наш район, что угодно. Затем мы мысленно моделируем прогулку по известному месту и связываем отдельные элементы из списка с конкретными точками на маршруте.

Читайте также:  Как удалить пятно мазута с белой и цветной ткани, как удалить его с джинсов, комбинезона, шерсти и шелка, синтетики, как удалить его с обуви?

Предположим, вы пытаетесь запомнить список покупок, выбирая район для визуализации списка. Что первое в списке? Презервативы? Представьте себе дорожку из разбросанных презервативов, ведущую вниз по лестнице. Далее идет пиво – представьте, что ваш сосед лежит перед входом даже без штанов. Далее в списке идут пельмени, а это значит, пусть пельмени растут на рождественских елках у вас на заднем дворе, а не шишки. Дайте волю своему воображению. Чем абсурднее, тем лучше, потому что абсурдные сцены легче запомнить.

Консультация для родителей «Почему ребёнок не хочет идти в детский сад?»

Сначала это покажется пустой тратой времени, но только сначала – до тех пор, пока вы не поймете, насколько легко запоминать списки. Все сводится к использованию пространственной памяти. И вы сразу заметите преимущества, поскольку этот метод не требует многолетней практики. В исследовании 1968 года американских студентов попросили запомнить список из 40 пунктов, связав каждый из них с местоположением университетского городка. Они не только запомнили в среднем 38 пунктов, но и на следующий день смогли вспомнить 34 пункта из списка.
В другом исследовании немецкие пенсионеры пытались вспомнить аналогичный список через ассоциации с достопримечательностями Берлина. До использования метода Локи (потому что так он называется) каждый из них умел запоминать в среднем три слова. Связав слово «отец» с Берлинским зоопарком, пенсионеры смогли повысить оценку до 23 слов в списке. И да, вам не обязательно связывать каждый элемент фрагментарно. Серьезно, попробуйте.

Консультация для родителей

Почему ребёнок не хочет идти в детский сад?

Время имеет скрытую привычку случайно стирать файлы в нашей памяти. Получается, что запомнить теорему Пифагора невозможно, но назвать вторую хоккейную команду Ямайки проще простого. Это также причина, по которой студенты любят готовиться к экзаменам в последний вечер не только из-за небрежной небрежности, но и из-за страха забыть какой-то материал, который они подготовили, скажем, за месяц. Получается, что всю информацию они получают в последний момент, зная, что сразу после экзамена улетят. Ничего страшного, если они не студенты-медики… Не давайте мне скальпель.

Нам нужен способ помнить много и надолго, но без излишней суеты. Другими словами, научный метод оптимизации затрат времени и энергии при увеличении объема хранимой информации до максимального уровня в рамках биологически приемлемых норм. Элементарно!

Метод:

Процесс потери информации мозгом можно измерить с помощью так называемой «кривой забывания». У всех немного по-разному, но это одна и та же кривая. Вывод таков: чем больше времени проходит, тем больше вы забываете, причем быстрее всего происходит забывание в первые несколько дней. Если вы хотите быть уверенным, что не потеряете информацию, есть отличный способ сделать это. Вам придется потратить больше времени, чем на метод Локи, но если речь идет о диссертации или дипломе, оно того стоит. Вообще говоря, вам нужно выяснить, с какой скоростью вы забываете данные, и приспособиться к ним, используя методы «осмысленного запоминания» и «рационального повторения».

Предположим, вы изучаете испанский язык и через четыре месяца у вас будет занятие. Самый элементарный вариант осмысленного запоминания будет включать запись русских слов и их испанских эквивалентов (которые являются целью) на стикерах. Кроме того, вам понадобятся три карты (при отсутствии карт вы можете просто разделить карты на три стопки, как угодно) с пометкой:

Каждый день

Еженедельно

Ежемесячно

На этикетке указано, как часто карты в этом ящике следует проверять. “Конечно! Я все равно это помню!” – ты говоришь. Да, можно, но ненадолго. Но чтобы определить, какой длины нужны наши ящики. Поэтому цель метода – максимально сократить время, затрачиваемое на полное запоминание.

Сначала проверяйте свои карты ежедневно. Те, которые вы уже помните, переместите из дневного в недельный. Через неделю просмотрите карточки в еженедельной коробке. Те, которых вы не помните, положите обратно в коробку для повседневного использования. С каждым днем ​​количество карт в ежедневной стопке будет уменьшаться. Через несколько или трех недель вы заметите, что некоторые карточки лежат в еженедельной коробке без ограничений. Вы можете попробовать переместить их в ежемесячный почтовый ящик. В конце месяца проверьте третий ежемесячный фекалий и, если что-то забыли, положите то, что забыли, в еженедельную коробку. Ведь все карточки должны переместиться в последний ящик, а слова должны прочно закрепиться в памяти. Продление периодов тестирования экономит время. Зачем впихивать данное слово каждый день, если этого достаточно раз в неделю или раз в месяц?

Конечно, периоды повторения в этом примере являются только ориентировочными. Если экзамен длится две недели, вы можете разделить материал на три разные группы: один раз в день, один раз в два дня и один раз в три дня. Самое главное – постепенно увеличивать межсервисный интервал.

И да, метод работает, да еще как! Польский ученый Петр Возняк провел над собой эксперимент, в ходе которого вспомнил бессмысленный набор из нескольких тысяч слогов. Оказалось, что он смог вспомнить эту абракадабру спустя три года! Итак, если вы видите бездомного на улице, бормочущего себе вздор, – это тот, кто исправляет кривую забывания рациональным повторением. Если вы мне не верите, спросите его сами!

Читайте также:  Преимущества чтения книг - это то, что лучше читать

Быстрее, когда вы в последний раз что-то писали? Когда вы подписали свой паспорт? Когда вы припарковались во втором ряду и оставили карту тем, кого заблокировали – да и да, вы припарковались, пошли за спичками, вот ваш номер телефона? Какие избранные произведения Ешенина (или Маяковского) на стене входа? В эпоху смартфонов, SMS и социальных сетей мало кто знает, как шантажировать расточительного босса запиской, элегантно напечатанной вручную на листе бумаги. Жалко, потому что таким образом мы жертвуем эффективным методом использования моторной памяти для запоминания абстрактной информации.

Метод:

Процесс почерка вызывает всплеск активности нервной системы, о котором и мечтать не мог бы тот, кто просто «тыкал в клавиатуру». В эксперименте, проведенном в Университете Индианы, первоклассники были разделены на две группы, одна из которых изучала алфавит. Первый показал буквы и объяснил, что к чему, второй использовался, чтобы попрактиковаться в написании тех же букв. Когда детей поместили в аппарат МРТ, мозги «писателей» загорелись, как капуста в Чернобыле. Мало того, что мозговая активность была повышена, она напоминала образ вполне взрослого Homo sapiens, хотя и без такой взрослой чуши вроде «раз уж я уже в этой коробке, вы можете проверить мой холестерин?»)

Другими словами, этот метод похож на метод Локи, описанный выше. Похоже в том смысле, что мы можем задействовать дополнительную часть мозга, чтобы помочь запоминать. Клавиатура была изобретена потому, что печатать быстрее и проще, чем писать от руки. Однако в то же время мы отказались от уникальной способности почерка запоминать информацию. Помните карточки со словами, которые нужно запомнить? Вместо того, чтобы печатать карточки, подпишите их вручную. Плюс к запоминанию гарантирован.

Исследования подтверждают, что этот метод особенно эффективен с совершенно нечеткими буквами или цифрами: языки программирования, иероглифы, счета за горячую воду и т. Д. Опять же, сложные движения рук задействуют моторную память, усиливая эффект памяти.

Так что можно есть и вспоминать головой. Но это еще не все! Следующий пример будет интересен тем из нас, кто обладает экспрессивным темпераментом.

Все мы знаем по крайней мере одного парня, который любит дурачиться на всякой чепухе – светофоры, смешанные заказы в пабах, надвигающийся апокалипсис. Обычно они милы, пока не сходят с ума и не катят старуху в блинчике, как каток для асфальта, потому что ее такса отметила не ту дверь.

Конечно, есть всевозможные психотерапевтические приемы для немедленного успокоения, которым вас научил ваш классный руководитель («Остановись и сосчитай до десяти!»), Но они не работают, потому что в момент гнева трудно подойти к проблеме. «разумно и конструктивно». Что вам нужно сделать, так это поднять барьер сопротивления стремлению к физическому насилию, прежде чем вред будет нанесен ни в чем не повинным людям или Польше.

Метод:

Этот метод изобрели люди из Университета Нового Южного Уэльса. Будучи серьезными учеными, они отказались от джаза и котят в солнечных очках и вместо этого предположили, что особенно своенравные хоббиты чаще используют свою недоминантную руку. Нет, цель эксперимента заключалась не в том, чтобы правша успокоился, если взял в левую руку железную шину. Это немного интереснее. Испытуемым предлагалось надолго сменить руки и выполнить вполне обычные действия, не представляющие угрозы для человечества – открывать и захлопывать двери, наливать кофе, писать неприятные вещи по электронной почте начальству и т. Д. Через несколько недель. , участники эксперимента показали повышенный уровень эмоционального контроля даже при преднамеренных попытках вырвать их из вас.

Как это возможно? Дело в том, что «цветное» поведение зависит не только от эмоционального уровня, но и от уровня самоконтроля. Это и хорошее, и плохое решение. Плохо, потому что самоконтроль не безграничен. Хорошо, потому что это физический процесс. Другими словами, самоконтроль можно раскачивать как бицепс.

Обычные методы борьбы с темпераментным поведением включают медитацию, психотерапию и смирительную рубашку. Однако в этом случае человек сталкивается с целым рядом мелких домашних неприятностей, что позволяет ему развить невосприимчивость к нервным срывам, не переходя черту. Ведь делать привычные дела непривычной рукой не очень удобно, не так ли? А вот сковородой бить некого. К этому надо привыкнуть.

Казалось бы, у нас нет возможности контролировать собственное заболевание, кроме диеты и гигиены. Но мы здесь не для того, чтобы научиться есть тофу и вырывать его из зубов, верно? Если вы хотите укрепить свою иммунную систему, прочтите медицинскую энциклопедию. Читать не надо, фотографий достаточно.

Метод:

Ваш мозг управляет всем, включая вашу иммунную систему. И мы знаем, что определенные типы фотографий могут вызывать всевозможные соматические реакции – слюни при виде бутерброда, эрекцию при виде Мисс Вселенная и т. Д. А если вы видите фотографии больных людей, тело начинает работать. полная мощность со своими защитными механизмами.

Исследователи из Университета Британской Колумбии показали своим жертвам слайд-шоу с забавными фотографиями пациентов, чтобы измерить уровень иммунитета испытуемых до и после. Студенты десять минут смотрели на пациентов, страдающих проказой, туберкулезом и ночным недержанием мочи. В конце эксперимента стало ясно, что белые кровяные тельца морской свинки поняли, что от них требуется, и начали вырабатывать интерлейкин 6 (ИЛ-6), белок, вырабатываемый для борьбы с инфекциями и ожогами.

Если вы думали, что такая реакция может быть просто связана с повышенным уровнем стресса, вы ошибались. Хотя испытуемых в этом случае не заставляли участвовать в эксперименте под угрозой стрельбы, другой группе заявителей были показаны фотографии разъяренных людей, нацеленных на них с применением разнообразного огнестрельного оружия. Уровень производства ИЛ-6 в последней группе увеличился всего на 6%. А вот для показанных картинок с плохими людьми он уже вырос на целых 23%.

С эволюционной точки зрения здесь все ясно – если вы видите пещерных людей, умирающих направо и налево из-за доисторического гриппа, имеет смысл быстро выработать иммунитет, чтобы вы не испытали на себе блаженство мучений смерти. Что ж, эти ваши врачи портят вам голову, развешивая милые картинки с красивыми пейзажами и забавными клоунами в приемной. Если бы они хотели помочь, они могли бы приложить результаты вскрытия чумы.

Оцените статью
Добавить комментарий