Если муж ушел к другой

Если муж ушел к другой

Все оказалось правдой, и теперь вы точно знаете, что муж вам действительно изменял, так как он сегодня признался вам в этом, собрал свои вещи и ушел к ней. Конечно, после того, как он хлопнул дверью, вы долго плакали и бесконечно спрашивали себя: “За что?”.

Обычно в такой ситуации все советуют: “Не плачь! Все наладится, нельзя опускать руки”. Но легко сказать “не плачь”, если в настоящем нет ничего притягательного. Например, 20 лет вы жили вместе, а теперь его нет. При этом, чем прекраснее и счастливее была семейная жизнь, тем сильнее хочется вернуть прошлое. Хотя надеяться на то, что муж вернется, бессмысленнее тоже именно в этих случаях…

С высоты прожитых лет теперь вам кажется, что если бы вы были терпимее и ласковее, то он бы не ушел. Но какой смысл теперь терзать себя этими “если бы”? Вряд ли он уже вернется обратно, и если даже захочет вернуться, зачем вам нужен тот, кто не оценил вас по достоинству? Все, что вам надо делать сейчас – это работать над ошибками и не повторять их в будущем. Не нужно мучить себя понапрасну – это прямой путь к депрессии.

Единственный способ, чтобы без потери здоровья выжить в такой ситуации – это отпустить прошлое, и оно отпустит вас. Взгляните на ситуацию под другим углом: не муж вас бросил, а вы стали свободной и независимой женщиной. Для того чтобы больше не плакать, сядьте на стул, закройте глаза, расслабьтесь и представьте, как чистая прохладная вода стекает по вашему телу от самой макушки до пяток, а вместе с ней уходят и все ваши проблемы…

Как себя вести, если муж ушел к другой

В жизни случается всякое. Да, неприятно, когда уходит любимый. Но если он ушел, это значит только одно – что он не достоин вас. Вам нужен другой: более благородный и сильный. И если вы теперь улыбнулись, то это говорит о том, что моральная победа уже одержана и осталось только одно: изучить главные правила расставания с гордо поднятой головой. Вернуть мужа они, конечно, не помогут, но достойно принять уход мужа и не сломаться вам удастся:

1. Ни в коем случае не ищите встреч с бывшим мужем, не звоните ему и не умоляйте его вернуться. Вы должны знать себе цену. Каким бы не был ваш муж прекрасным, мир не заканчивается на одном мужчине. Не стоит надеяться на восстановление отношений. Если даже вы уже не желаете начать новые отношения с другим мужчиной, помните, что вокруг вас есть много близких людей, которые любят вас и нуждаются в вашей заботе. Это родители, дети, внуки и даже домашние животные. Любовь, отданная окружающим, как бумеранг, всегда возвращается.

Если же после расставания вы будете всеми силами стараться вернуть блудного мужа обратно, ничего хорошего из этого не выйдет даже в том случае, когда вам удастся уговорить его. Ведь вы ничего не сделали, чтобы изменить себя в лучшую сторону, а потому и ваши отношения будут такими же, как прежде. Этот факт может оттолкнуть мужа еще дальше.

2. Не нужно постоянно переживать и думать об уходе мужа. Безусловно, это очень обидно и больно. Но это – уже свершившийся факт. Зачем мучить себя вновь и вновь, переживая минуты, когда он сообщил вам о своем решении уйти к другой? Возьмите себя в руки и идите на работу. Рассказывать всем о том, что вас оставил муж неправильно. Если очень тяжело на душе, лучше откровенно поговорить с мамой или лучшей подругой, поделившись с ними своими переживаниями. Однако превращать это в традицию и постоянно возвращаться к этой теме во время общения с близкими не надо, так можно застрять в состоянии депрессии надолго.

Постарайтесь как можно быстрее успокоиться и живите дальше. Да, еще долго будет больно, но главное – не сломаться и не отступить. Многие женщины после расставания с мужем не только выживают, но и становятся успешнее в карьере и потом с улыбкой любят повторять: “Не было бы счастья, да несчастье помогло!”.

Как себя вести, если муж ушел к другой

3. Если даже из-за общения с детьми или работе на одном месте вам приходится каждый день видеть бывшего мужа и общаться с ним, никогда не жалуйтесь ему и не обвиняйте его. Вызывая в нем жалость, вы и в правду выглядите жалко. Увидев вас такую беспомощную и слабую, он только засомневается в том, что когда-то он любил вас.

Какого бы плохого мнения вы не были о своем муже, при разговоре с ним, близкими и подругами – никогда не взваливайте на него ответственность за разрыв. Ведь в том, что случилось, виноваты вы оба. Вы можете только сожалеть о том, что так произошло. Обвинения с вашей стороны только помогут ему убедиться в правильности принятого решения.

4. Не запрещайте мужу видеться с детьми. Хитрости типа “ты больше не увидишь детей”, “сын (дочь) плачет, спрашивает: “Где папа?” и тому подобное ничего не изменят в ваших отношениях, хотя угрызения совести у мужа могут проснуться. Тогда он может и вернется. Но зачем вам такой муж – виноватый, чужой и несчастный?

5. Не стоит выяснять отношения с новой возлюбленной мужа-обманщика, звонить сопернице или интересоваться ею через знакомых. Не нужно встречаться с ней, узнавать о подробностях их отношений и сравнивать себя с ней. Скорее всего, она моложе и красивее вас, значит, ничего кроме боли и неуверенности в себе, знакомство с ней вам не принесет.

Пока вы не отпустите проблему, обида и стресс будут вашими постоянными спутниками. И это, наверно, самое опасное. Вам необходимо понять, что слезы, просьбы, угрозы и истерики уже ничего не изменят, а сохранив трезвый ум и холодный рассудок, вы сумеете быстро вернуться к привычной жизни.

– Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики “Психология отношений”

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Читайте также:
Джинсовый плащ : с чем носить, как носить, глория джинс, как украсить, длинный, для беременных, модный

Что делать, если муж ушел из семьи

bg

Почему мужья уходят из семьи после долгих лет брака

Когда муж бросает семью и уходит к другой — это сильный удар для любой женщины. Даже если предпосылки существовали давно, сам факт окончательного разрыва всегда неожиданный. Привычный мир рушится, накрывает лавина горя и отчаяния. А главное — это непонимание: почему он так поступил после стольких лет брака, ведь все было хорошо.

Итак, что же заставляет мужа уйти к любовнице:

  1. Слишком много обид, которые переросли в разочарование. Накопленное годами недовольство, недомолвки и обиды заставляют партнеров отдаляться. Проходит время, и некогда самые близкие люди становятся друг другу чужими.
  2. Секс не приносит удовлетворения. Интимные отношения становятся привычными и обыденными. Пропадает эмоциональность, а сам процесс превращается в обычную физиологию.
  3. Брак воспринимается как должное. Если партнеры перестают работать над собой и своими отношениями, то чувства со временем угасают. Быт тяготит своим однообразием, брак заходит в тупик.
  4. Семейная усталость. Феномен усталости в браке объясняется недовольством своей ролью. В какой-то момент мужчина просто устает нести на себе ответственность и обеспечивать семью, во многом себе отказывая. Особенно если это не ценится.
  5. Возрастной кризис. Страх непрожитой жизни (отсутствие достижений или самореализации, желание продлить молодость) заставляет мужчин уйти из семьи, чтобы наверстать упущенное.

Как правильно пережить уход мужа из семьи

Как вести себя при расставании

Если муж ушел к другой, при расставании придерживайтесь следующей тактики:

  • не устраивайте скандалов — это бессмысленно;
  • прощайтесь хладнокровно, не показывайте свою уязвленность;
  • поблагодарите супруга за совместное прошлое, вспомните несколько самых ярких моментов;
  • позаботиться о своей внешности: нельзя, чтобы бывший партнер видел, что вы убиты горем.

Ни в коем случае не занимайте позицию жертвы и не пытайтесь вызвать к себе жалость, даже если очень хочется. Страдания и мольбы только сильнее оттолкнут мужчину. Он, наоборот, захочет побыстрее сбежать, чтобы не видеть женских стенаний. Равнодушие и самодостаточность заставят партнера засомневаться в правильности своих действий.

Что делать после того, как супруг оставил вас

В первую очередь необходимо осознать, что жизнь на этом не заканчивается. Придерживаясь правильного сценария поведения, вы сможете предотвратить депрессию и выйти из этой ситуации с достойно:

  • придумайте себе занятие, на которое можно отвлечься: дружеские посиделки, спорт, танцы, йога;
  • гоните от себя негатив, стремитесь к позитивным эмоциям;
  • оглянитесь: повсюду полно мужчин, с которыми стоит познакомиться или пофлиртовать;
  • не просите помощи у бывшего мужа без крайней необходимости;
  • избавьтесь от всех вещей, которые напоминают о прошлом;
  • воспользуйтесь помощью психотерапевта.

Многие женщины, которых бросил муж, обратились к нашим специалистам за помощью. Пройдя курс психологической реабилитации, они сумели обрести счастье в новом браке, а также реализоваться в профессиональной сфере. Вы можете получить консультацию на нашем сайте в любое время.

Сколько времени нужно, что пережить расставание

В среднем первые признаки «заживления» душевных ран появляются через 10—11 недель, то есть около 3-х месяцев. Но этот срок очень условный. Многое зависит от личностных особенностей, обстоятельств, продолжительности стадии отрицания. Иногда не хватает и нескольких лет, чтобы оправиться.

Как себя вести, если муж ушел к другой женщине

Первые дни будут самыми тяжелыми. Но самобичевание в такой ситуации — худший враг. Нужно приспособиться жить в новых условиях. Особенно важно окружить детей заботой и любовью, чтобы они не винили себя. Также обязательно договориться о материальной поддержке (алименты либо другое решение) и времени, когда отец будет видеться с детьми.

Внимание: нельзя запрещать отцу навещать детей и отказываться от материальной помощи. Гордость неуместна, так как страдать будут исключительно дети.

Теперь свободного времени станет намного больше. Посвятите его самосовершенствованию: осознайте свои ошибки, переборите страх и взгляните в будущее уверенно. Перед вами открывается множество возможностей, которые нельзя упускать.

Что делать, если бросил муж: советы психолога

Первая помощь себе

  1. Не зацикливайтесь на своих страданиях и не замыкайтесь. Старайтесь по максимуму проводить время со знакомыми, друзьями, семьей. Нельзя надолго оставаться в одиночестве, прокручивая вновь и вновь момент разлуки.
  2. Дайте волю эмоциями. Не стесняйтесь плакать. Слезы помогут избавиться от части негатива и быстрее прийти в себя.
  3. Осознайте свои ошибки. Проведите ревизию своего брака и постарайтесь понять, что делали не так. Работа над ошибками очень важна для будущих отношений.
  4. Примите реальность. Нет ничего вечного и абсолютного. Жизнь — это череда перемен. А хорошие они или плохие — зависит только от нашего восприятия. Даже в том, что муж ушел к любовнице, есть положительные стороны, просто нужно получше присмотреться к ситуации.

Не получается взять себя в руки? — Квалифицированная помощь и поддержка — вот что сейчас действительно необходимо. Развод — не повод ставить на себе крест. Обретите свободу и постройте новую жизнь.

Как справиться с переживаниями

  1. Живите настоящим. Отпустите прошлое, изменить ничего нельзя. Нельзя беспокоиться о будущем, это бессмысленно. Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне и постарайтесь прожить его на максимуме.
  2. Составьте план действий. Чтобы избавиться от переживаний, нужны четкие цели. Подумайте, что для вас наиболее значимо, чего хотите добиться, как самореализоваться. Напишите что нужно сделать, чтобы достичь цели и идите к ней. Когда вы постоянно будете заняты, переживания отойдут в сторону.
  3. Научитесь мыслить позитивно. Занимайтесь вещами, которые делают вас счастливее, доставляют удовольствие. Во всем старайтесь искать хоть толику положительного. Намеренно гоните негативные мысли и не теряйте веры в себя.
  4. Начните действовать. Проблемы нужно решить. Разочарование и страдания — бесполезны и бесплодны. Поэтому направьте всю энергию (в том числе отрицательную) в конструктивное русло.
  5. Укрепляйте здоровье. Дыхательная гимнастика, йога, фитнес, массаж — не только помогут избавиться от негатива, но и укрепят тело. А красивая фигура повысит самооценку и уверенность в себе.

Это ловушка, из которой можно выбраться только одним путем — принять реальность. Причины тоски — это напрасная мечта, что все еще может наладиться. Он все осознает, вернется, будет молить о прощении. Пока вы держитесь за призрачную надежду, вы отказываетесь от своего счастливого будущего.

Читайте также:
Лучшие способы завязать шнурки, чтобы они не развязались при движении

Самообман — вот корень навязчивых мыслей о муже, который ушел из семьи. Это игры разума, которые толкают вас в бездну отчаяния. Подсознательно вы захотите удержать осколки счастья, но они будут причинять только боль. Нужно разжать кулаки и выбросить все, что сдерживает на пути к новому будущему. Да, сначала это неимоверно сложно, но это путь к свободе, который необходимо пройти.

Как простить мужу обиды

Обида – очень сложное чувство, объединяющее огромную гамму негативных эмоций. Сильная обида способна изменить человека, его характер и даже отношение к миру. Поэтому работать с ней нужно тщательно, с полной самоотдачей.

Прежде всего необходимо заняться самоанализом. Понять свои истинные чувства и их причины. Поставить себя на место супруга и максимально честно ответить себе на главный вопрос: «Действительно ли я имею право на обиду, она на 100% справедлива?». Вне зависимости от ответа, винить себя и наказывать не стоит. Ошибаются все, к жизни, увы, инструкция не прикладывается.

Необходимо научиться управлять своими эмоциями, понимать их и правильно интерпретировать. Прощая и отпуская негатив, вы самоисцелитесь и обретете гармонию.

Чего делать не стоит

  1. Изменять в ответ — такая месть провоцирует саморазрушение личности, а у бывшего мужа вызовет только чувство брезгливости.
  2. Не навязываться — сотни сообщений и звонков только сильнее оттолкнут бывшего партнера.
  3. Не выставляйте горе напоказ.
  4. Не шантажируйте детьми.
  5. Не возобновляйте отношения ради мести.

Как вести себя с ребенком, если из семьи ушел муж

Как объяснить детям, что происходит

Когда муж уходит из семьи, то больше всего страдают дети. Поэтому важно не просто объяснить, а убедить детей, что их вины в этом нет. Развод — это обоюдное решение взрослых и дети ни при чем. И то, что родители теперь будут жить порознь — не значит, что любить их станут меньше. Это крайне важно, так как детская психика весьма деликатна, а развод — очень сильный стресс. В противном случае у детей сформируется множество комплексов, в том числе комплекс неполноценности.

Что еще важно донести до ребенка:

  • родителям будет лучше порознь;
  • после развода любовь родителей не станет меньше;
  • теперь появится два дома, где будут любить и ждать.

Развод даётся психологически нелегко не только супругам, но и их детям. Зачастую помощь детского психолога позволяет легче перенести бракоразводный процесс. Наши специалисты имеют соответствующую компетенцию и опыт для того, чтобы ребенок воспринял новость о разводе максимально безболезненно.

Как вернуть мужа, бросившего свою семью

Бороться или отпустить

Это очень сложный выбор, ведь на одной чаше весов находится целый ураган чувств, а на другой — страх одиночества. Вас будет захлестывать боль и чувство несправедливости, сменяющееся агрессией и разочарованием. Но выбор нужно принимать трезво, не позволяя чувствам на него повлиять. Для этого возьмите эмоции под контроль и дайте четкие ответы на следующие вопросы:

  1. Что произойдет, если муж не вернется в семью?
  2. Как на вас отразится это расставание?
  3. Что произойдет, если супруг останется в семье?
  4. Удастся ли вам простить предательство любимого человека?
  5. Хватит ли вам сил наладить и улучшить свои отношения?
  6. Что вы получите, простив измену мужу?
  7. Какие есть гарантии, что муж не уйдет к другой вновь?

Ответы лучше записывать, стараясь максимально подробно выделить для себя плюсы и минусы. Это увеличит шансы на принятие правильного решения. Но проблема в том, что отключить эмоции невозможно, а предвзятость обязательно подтолкнет к ошибке.

Поэтому необходима помощь человека со стороны, который будет объективным и беспристрастным — психолога.

Как вернуть супруга в семью: советы

У вас есть весомое преимущество — знание привычек, характера и слабых мест партнера. Кроме того, появится время на переосмысление многих вещей и поступков. Но нужно быть готовой к тому, что возвращение мужа, ушедшего из семьи — это только половина победы. Важно научиться удерживать ваш брак на высшем уровне, чтобы вновь не потерять любимого.

С чего нужно начать:

  1. Разобраться в причине ухода.
  2. Перестать быть жертвой.
  3. Наладить общение с супругом.
  4. Пересмотреть интимные отношения.
  5. Создать лучшую версию себя.
  6. Обратить на себя внимание других мужчин.

Улучшенная версия вас обязательно вызовет интерес у мужа, а внимание новых поклонников спровоцирует ревность. Все мужчины собственники, и это можно использовать в собственных интересах.

Вернули, а что потом

Когда муж вернется, первое время вы будете испытывать эйфорию. Но потом успокоитесь и обида может напомнить о себе вновь.

  • не упрекайте мужа в измене;
  • наберитесь терпения. Это ваш лучший союзник в данной ситуации. Полностью простить и отпустить обиду не получится ни за день, ни за месяц;
  • научитесь заново доверять партнеру. Беспочвенные подозрения и обвинения, а также тотальный контроль разрушат то хрупкое счастье, которое удалось построить.

Заключение

Очень часто женщины, которых бросил муж, прибегают к антидепрессантам, алкоголю, беспорядочным половым связям. Но это не поможет исправить ситуацию или притупить душевные страдания. Не нужно еще больше разрушать себя и тем более наказывать. Направьте негативную энергию на самосовершенствование. Как? — Проконсультируйтесь с нашим психологом и вы увидите, что даже из самой сложной ситуации можно выйти победителем.

Что делать, если ушёл муж: 3 сценария развития событий и как не потерять в такой ситуации себя

Одна из самых тяжёлых ситуаций для женщины — уход из семьи мужа. Во-первых, это бьёт по материальному положению, потому что обычно именно мужчина является главным добытчиком и кормильцем. Во-вторых, из-за стереотипов в обществе к «разведёнке» формируется жалостливое и несколько презрительное отношение. В-третьих, это приводит к существенному понижению самооценки и взращиванию в себе комплексов. Здесь самое время поработать психологу, но далеко не все обращаются к нему за помощью. И совершенно зря.

Оказывается, из этой ситуации можно выйти не только с минимальными потерями, но даже в выигрыше. Так что слушаем советы психолога, что делать, если ушёл муж.

Ищем причину

После того, как муж уходит из семьи, первое, что начинает делать жена, — плакать и копаться в себе, что же она сделала не так и почему всё так произошло. К сожалению, женская психология так устроена, что представительницы прекрасного пола видят только одну причину — я недостаточно красива и хороша на фоне других. Эта мысль блокирует все объективные причины, которые могли заставить мужчину уйти из дома. На самом же деле внешность играет не первую роль. Чаще всё оказывается гораздо глубже и серьёзнее.

Читайте также:
В Пятигорск за шубой! Обзор меховых фабрик и салонов региона

Первое, что нужно сделать, — успокоиться. Это трудно и кажется невозможным, но женщины сами по себе сильные и могут собрать волю в кулак. Если, конечно, хотят выйти из этой ситуации как можно быстрее. Рекомендуется попить успокаивающие травы (валерьянку или пустырник). Или поплакаться лучшей подруге. Или даже побить посуду. Всё, что позволит избавиться от негатива, психологи рекомендуют делать в первые дни, так как они самые трудные. Табу на алкоголь и антидепрессанты. Они только ухудшат состояние. Не рекомендуется также показывать свою боль детям, если они есть.

После того, как вы более-менее успокоитесь и будете способны воспринимать ситуацию объективно, очертите круг людей, которым вы можете рассказать, что от вас ушёл муж. Важно, чтобы они ранее были вхожи в ваш дом и знали, как складывались ваши отношения. Это могут быть мама, лучшая подруга или даже свекровь, если вы с ней хорошо общались. Встретьтесь с ними и поговорите о том, что произошло. Так вы убьёте сразу двух зайцев.

Первый «заяц» — чем чаще вы будете проговаривать свою боль, тем меньше она будет становиться. Второй «заяц» — попросите их помочь разобраться в том, что произошло на самом деле. Возможно, они откроют вам глаза на совершенно очевидные вещи, о которых знали все, кроме вас.

Вот самые распространённые причины, почему уходят мужья:

  • семейная рутина, быт, скука, однообразие;
  • неудовлетворённость в постели;
  • материальные трудности или, наоборот, карьерный рост, когда ему начинает казаться, что жена недостаточно умна и образованна и тянет его вниз;
  • его психологическая незрелость, неготовность к семейным обязательствам;
  • слишком частые ссоры и скандалы, истерики, претензии и упрёки со стороны жены;
  • несовместимость характеров, семейных или жизненных ценностей;
  • конфликты с родственниками или детьми;
  • случайная измена или длительная связь на стороне;
  • неухоженная внешность жены, потеря к ней интереса;
  • нелепая случайность: узнал что-то из прошлого жены, встретил первую любовь, решил уехать жить в другую страну.

Это только основные причины, которые толкают мужчин уйти из семьи. На самом деле их спектр гораздо более многообразен. Муж может ощущать себя чужим дома и никому не нужным, если жена лидер и буквально раздавила его каблуком. Он может не выдержать общественного прессинга и личностной неудовлетворённости из-за того, что она получает больше и занимает более высокую должность, чем он. Толчком может стать любая мелочь.

Причём в разном возрасте мужья уходят от жён по разным причинам. Например, в 20-30 лет на первом месте — гулянки, случайные связи и несовместимость характеров. С 30 до 40 лет начинается переоценка ценностей и карьерный рост, что заставляет их менять партнёрш. После 40, когда женщины переживают климакс, у мужчин открывается второе дыхание и они находят себе любовниц гораздо более младшего возраста.

Так что обязательно постарайтесь выяснить, почему он ушёл, и кто в этом виноват в первую очередь. Взгляните на свою совместную жизнь глазами родственников и друзей. Всё ли вы делали для того, чтобы семья была крепкой? Всегда ли ждали его с работы с вкусным ужином и улыбкой? Поддерживали ли его в начинаниях или даже понятия не имели, чем он занимается на работе и о каких высотах он мечтал?

Ответы на эти вопросы позволят вам успокоиться, не винить во всём только одного мужа и правильно выстроить своё поведение в дальнейшем.

Это жизнь. Не нужно винить свою внешность. Посмотрите на красивых, ухоженных звёзд шоу-бизнеса. Мужчины бросают и их, так что дело не в длинных ногах и груди 3-го размера. В качестве примера можно привести певицу МакSим, которая вернулась из роддома в опустевшее гнездо, потому что любимый бросил её прямо накануне рождения ребёнка. Измену мужа (футболиста Валентина Белькевича) и его уход пережила и певица Анна Седокова. Прежде чем стать счастливой женой Владимира Вдовиченко, актриса Елена Лядова столкнулась с двумя изменами.

Собираемся с мыслями

Если в ситуации 100% виноват муж (ушёл к молодой любовнице, просто изменил, не захотел нести ответственность за семью), решите для себя: сможете ли вы его простить и надо ли возобновлять отношения. Психологи советуют отпустить такую ситуацию. Если причина только в нём, и он не делает попыток вернуться и попросить прощения, со стороны жены не должно быть никаких действий. Нужно пожить отдельно, не обязательно бежать подавать на развод на следующий же день. Возможно, он одумается и захочет обратно, но тут уже вы должны сделать выводы и подумать, а не повторится ли всё это снова через полгода и нужен ли вам такой бегающий туда-сюда муж.

Если в том, что отношения испортились, есть и ваша вина, нужно:

  1. Определить её степень.
  2. Понять, почему вы так поступили.
  3. Решить для себя, хотите ли вы что-то изменить и нужен ли вам этот брак.
  4. Выяснить, готов ли муж вернуться, если вы исправите свои ошибки.

Не бойтесь идти на примирение первой, если уверены, что сами виноваты. Вызовите его на разговор. Скажите, что всё осознали и хотите исправиться. Если такая ситуация складывается впервые и причина не в предательстве или измене, в большинстве случаев происходит воссоединение. Но с каждым последующим разом шансы вернуть его обратно будут уменьшаться с космической скоростью.

Полезный совет. На этом этапе рекомендуется записывать поток своих мыслей на бумагу. Это отличный способ разгрузить голову. Перечитывать написанное не нужно — сжигайте и выбрасывайте, чтобы уже никогда не думать о больном.

Действуем

Что может сделать жена, если от неё ушёл муж? Сценариев развития событий не так уж и много.

Читайте также:
Как научиться стильно деваться

Сценарий 1. Забыть его и начать новую жизнь

В каких ситуациях этот вариант приемлем:

  • виноват 100% он, особенно в случае измены, унижений или патологической ревности с его стороны, если он бросил вас во время беременности;
  • если он уходит второй раз (значит, будет и третий);
  • вас самих уже не устраивает этот брак;
  • вы сами нашли новую любовь, которая и стала причиной ухода мужа;
  • он ни в какую не хочет возвращаться в семью;
  • он разлюбил.

Как забыть мужа, который ушёл:

  • переключиться на детей;
  • заняться собой: устроить шопинг, сесть на диету, записаться в салон красоты, начать ходить в тренажёрный зал;
  • активно общаться с мужчинами: можно просто как с друзьями, а можно и пофлиртовать;
  • чаще бывать с подругами;
  • поставить себе цель сделать карьеру, уйти с головой в работу;
  • отправиться в длительное путешествие;
  • записаться на консультацию к психологу, который расскажет, как пережить уход мужа достойно.

Категорически запрещается запираться дома, замыкаться в себе, ограничивать общение, запивать горе алкоголем и заедать его вредными вкусностями. Желательно очистить дом от всех вещей и фотографий мужа, удалить его телефон и найти в себе силы не отслеживать его жизнь в соцсетях. Доказано, что это сильно бередит раны и мешает «выздоровлению». Близким запретите вспоминать о нём, а если вопрос звучит со стороны знакомых, не бойтесь их останавливать и сообщать, что вы не хотите говорить об этом.

Сценарий 2. Вернуть любыми способами

В каких ситуациях этот вариант приемлем:

  • вы его любите и не представляете без него жизни;
  • вы сами виноваты в этом;
  • после ссоры, особенно незначительной и не стоящей разрыва (о том, как помириться с мужем после сильной ссоры у нас есть отдельная статья);
  • ради благополучия детей (иногда это весомый аргумент, чтобы наладить отношения, если, например, семью содержал он, а жена ни одного дня в жизни не работала);
  • если вы целеустремлённый человек и для вас сохранить семью или вернуть его — дело принципа.

Как его вернуть:

  • не рвите с ним контакты, время от времени общайтесь, но ненавязчиво;
  • исправьте свои ошибки, если виноваты вы;
  • изменитесь внешне, чтобы заново влюбить его в себя: похудейте, сделайте новую причёску, купите красивые вещи;
  • развивайтесь, чтобы быть ему интересной: запишитесь на курсы, пойдите заочно учиться, читайте и расширяйте кругозор;
  • активно общайтесь с его родственниками (особенно со свекровью) и его друзьями.

Категорически запрещаются две вещи. Во-первых, плакать, умолять его на коленях вернуться, показывать свои страдания, вызывать жалость. Во-вторых, использовать для шантажа детей.

Сценарий 3. Остаться в хороших отношениях

В каких ситуациях этот вариант приемлем:

  • оба понимают, что брак изжил себя и любви больше нет;
  • вы и дети зависите от него материально;
  • нет смысла возобновлять отношения, в которых нет доверия.

Как себя вести в этой ситуации:

  • открыто поговорить;
  • не упрекать, не выговаривать претензий;
  • забыть прошлое вместе и начать общаться как друзья;
  • не писать и не звонить первой;
  • общаться только по необходимости (например, когда он приходит к детям или вас обоих пригласили на вечеринку общие друзья).

Психологи не рекомендуют развивать события по третьему сценарию. Каждая встреча будет бередить и конфликты неизбежны. Исключение составляют только дети. Ради них можно сделать вид, что вы по-прежнему остались друзьями, но вникать в жизнь друг друга, делиться личными секретами не стоит.

Ещё раз в мир звёзд. Убедиться, что возможен любой из сценариев, можно, опять-таки глядя на современных звёзд. Яна Рудковская натерпелась от своего первого мужа, Виктора Батурина, но пережила его уход, не вспоминает о нём и счастлива во втором браке. Ксения Бородина смогла простить измену Курбана Омарова и сохранить семью. Ирина Безрукова расцвела после того, как Сергей предпочёл ей более молодую любовницу, и ни о чём сейчас не жалеет, продолжая общаться с ним по-дружески.

Советы для конкретных ситуаций

Что делать, если муж ушел к другой?

Это худший вариант. Именно в таких случаях жена начинает заниматься самобичеванием по поводу своей внешности. И обязательно сравнивает себя с новой пассией своего любимого. На самом деле нужно смотреть на какую именно женщину променял вас муж. Поверьте — разница есть.

Если он ушёл к беременной любовнице, вряд ли стоит пытаться его вернуть. Во-первых, это явная измена, простить которую смогут лишь единицы. Во-вторых, подумайте о том, что его новая женщина в таком положении из-за стрессов и скандалов может потерять ребёнка. Вы сможете жить с этим грузом дальше? Мужа так вы точно не завоюете снова, а вот угрызения совести заработаете. Сосредоточьтесь на детях, работе, себе и забудьте об изменщике.

Если он ушёл к бывшей жене, значит, в этом виноваты вы. Да-да, именно так данную ситуацию интерпретируют психологи. Именно вы не рассмотрели вовремя, что он всё ещё любит её. Возможно, именно вы, стараясь показаться лояльной и доброй, не препятствовали их дружескому общению. И именно вы не смогли обеспечить его тем, что когда-то давала она. Скорее всего, в момент, когда вы поженились, он таким образом пытался забыть о ней, но так и не смог этого сделать. Если вы это осознаете – пожелаете им счастья и навсегда вычеркнете обоих из своей жизни. А в следующий раз будьте осторожнее и не попадайтесь на ту же удочку.

Если он ушёл к женщине с ребёнком (причём ребёнок не его), причин такого поведения может быть несколько:

  • страсть и любовь между ними, когда ни его жена, ни её ребёнок не могут стать помехой для их воссоединения;
  • вы не могли иметь детей, а ему этого хотелось;
  • она создаёт тот семейный уют, которым не обеспечили его вы: может, варит вкуснейшие борщи, тогда как вы вечно заказывали еду на дом с доставкой;
  • он зависит от неё: не исключено, что она его начальница, или много зарабатывает, или что-то наобещала.

Во всех ситуациях попытки примирения вряд ли к чему-то приведут. Если только дождаться, пока страсть поутихнет и через какое-то время его потянет домой. Здесь уж вам решать, принять блудного мужа или нет. Однако гарантии, что это произойдёт, никто не даст. В последнем случае, если он ушёл жить к другой из меркантильных соображений, можно, конечно, привлечь его друзей, чтобы они поговорили с ним и раскрыли глаза на то, что так делать нельзя. Но подумайте: нужен ли вам такой мужчина, готовый быть с женщиной ради денег?

Читайте также:
Как правильно замариновать и приготовить шашлык

Если муж нашёл себе молоденькую любовницу и бросил жену после 20 лет брака, здесь можно только руками развести. Согласно статистике, в таких ситуациях примирение происходит лишь в 5% случаев. Факторов, способствующих этому, много. Мужчина переживает кризис среднего возраста, ему хочется самоутвердиться и доказать окружающим, что он ещё полон сил. Его жена в это время входит в период климакса и не может удовлетворить его в постели. Поэтому он ищет утех на стороне. Иногда это заканчивается однократной изменой, но есть и такие, кто теряют голову от юной спутницы и решаются на разрыв со старой семьёй, чтобы завести новую.

Бывает, что муж просто собрал вещи и ушёл… к маме. Это тоже другая женщина, и нередко именно свекровь становится главной соперницей своей же невестки. В такой ситуации следует поговорить всем троим, чтобы выяснить недоразумения и найти компромисс. Не стоит сразу называть его маменькиным сынком, а её старой стервой. Конструктивный диалог в большинстве таких случаев спасает семью.

Что делать, если муж ушел из семьи и не звонит?

Для начала выясните, что с ним всё хорошо (позвоните родственникам и друзьям). Может, он ушёл в запой или далеко уехал, чтобы побыть одному. Дождитесь его возвращения и тогда предпринимайте попытки разговора или примирения. Если же вы хотите всё забыть, он предоставил вам отличные условия пережить расставание быстрее. Более подробная инструкция к действию в такой ситуации:

  1. Убедиться через знакомых, что с ним всё хорошо.
  2. В течение месяца не писать и не звонить ему, приводя в порядок своё душевное равновесие.
  3. Если есть дети, через месяц попытаться связаться с ним, чтобы обсудить вопрос об алиментах.
  4. Если детей и надежд на примирение нет, через месяц можно идти подавать документы на развод.

Главное не унижаться и вести себя достойно.

Что делать, если муж бросает ещё и ребёнка?

Если мужчина уходит от беременной жены, это является настоящим предательством, какие бы обстоятельства его не заставили так сделать. Дело в том, что гормональный фон женщины, вынашивающей ребёнка, неустойчив. Она и так не может контролировать собственные эмоции, а тут ещё на неё сваливается такое испытание. Последствия могут быть самыми серьёзными: от глубокой депрессии и нервного срыва до выкидыша. Поэтому, если с вами такое произошло, нужно обязательно:

  • заручиться поддержкой родных и близких, не оставаться одной;
  • обратиться за помощью к психологу.

Точно так же следует поступить, если муж ушёл из семьи сразу после рождения ребёнка. Если это наложится на послеродовую депрессию, выйти из неё потом можно будет только через длительное лечение. Женщине в таких ситуациях нужно думать прежде всего о новорождённом, как бы тяжело это ни было.

Если дети уже достаточно взрослые, чтобы уход отца из семьи не стал для них травмой, обязательно запишите их на консультацию к психологу. Со своей стороны не говорите о муже при них плохо и не создавайте ощущение катастрофы. Наоборот: они должны понимать, что так бывает, и ничего страшного не случилось: папа ведь не умер и будет по-прежнему с ними общаться.

Любую из ситуаций нельзя переживать как стихийное бедствие и ставить на своей жизни крест. Воспримите это как начало нового пути, чтобы двигаться дальше и быть счастливой.

Как себя вести, если муж ушёл из семьи: реальные истории и советы психолога

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Надевая подвенечное платье, мало кто представляет, как плачущий от счастья мужчина, однажды соберет вещи, и оставит в оглушающей тишине. К такому невозможно подготовиться. Так что делать, когда муж ушёл из семьи, как себя вести, советы психолога на эту тему не слишком разняться. Все призывают быть стойкими, горделивыми, выглядеть на все 100 и благодарить того, кто бросает тебя, за годы вместе. Серьезно?

Теория о бескрайнем внутреннем самообладании брошенной жены конечно интересна, но на практике случается крайне редко. Читать подобные советы трясущимися от злости и обиды руками вдвойне неприятно. Поэтому на блоге bursin.ru поступим иначе, и выясним что делать, через реальные истории, причем сразу рассмотрим со стороны, когда муж ушёл из семьи к любовнице, и с точки зрения ушедшего мужа в никуда, то есть расставание без факта измены.

Содержание:

  • Читайте также:Если муж ушёл из семьи, через какое время он возвращается и вернется ли: причины, ошибки и реальная история одной любви >>>

Виноваты всегда двое

С развитием интернета профессия психолога постепенно оттесняется возможностью излить душу анонимно на суд тысяч незнакомцев. Кто-то поддержит, другой высмеет, могут и оскорбить. Существуют тематические форумы, где объединяет людей одна проблема, например, измена. Из рассказываемых историй можно почерпнуть много интересного, а порой задуматься, что при распаде семьи не бывает одного виноватого.

  • Читайте также:Почему бывший муж злится на бывшую жену: мнение психолога, как вернуть семью >>>

История 1. Страсть и разочарование

Эта история является исповедью мужчины, ушедшего из семьи и слишком поздно осознавшего, суть сотворенной ошибки. С женой он познакомился стандартно, в университете, влюбившись в её длинные волосы. Поженились в 20 лет, вместе прожили столько же. Сразу после свадьбы родилась дочь, затем случились проблемы с зачатием и следующий ребенок появился лишь спустя 12 лет. В браке было многое: безработица, отчаяние, крушение надежд. Но жена всегда поддерживала, так, когда потерял работу, тянула и его и детей, не упрекая.

Но дети выросли, у неё фирма, он также не маленький бизнесмен и все хорошо. Деньги есть, отношения близкие. Но вокруг все чаще начали разводиться друзья, вечерние мужские посиделки начали проходить в присутствии женщин. На одной из таких встреч он познакомился с Ней. Она молода и страсть закрутила. Сначала была одна ночь, потом другая, в семье начались недомолвки, он придирался к жене по мелочам, и в одну из ссор собрал вещи, ушел к любовнице и подал на развод. Вначале все было идеально, завтрак из 5 блюд, массаж ног, постоянная улыбка. Но через пару месяцев он проснулся и захотел закричать от одиночества, так как жил с чужим для себя человеком.

Читайте также:
Какие бывают кремы для массажа

Спустя год он уехал на съемную квартиру, к бывшей жене идти стыдно, знает, что не простит. Дети остались на стороне матери, смотря с укором на отца. Он разрушил все, потерял единственную по-настоящему родственную душу, готовую ради него на все. Эту ошибку не исправить, жалея о бездумном поступке всю жизнь.

Вывод: большинство мужчин уходит, поддавшись страсти и животному влечению, так как дома пресытился секс. Но что он чувствует после, что происходит спустя месяц/год, как муж ушел из семьи? Боль, разочарование, тоску и ненависть к себе. Крайне редко, после долгих лет брака он счастлив с той, что подарит лишь радость в постели. Ирония, но иногда, та, что увела мужчину из семьи, сама становится брошенной женой. И кто виноват?

История 2. Последняя струна

Обычно мужчины продумывают свой уход, собирают вещи, зная, что откроют другую дверь, за которой еда и постель. Но бывает иначе, муж уходит жить отдельно, в никуда, в общежитие, к друзьям, на вокзал, главное подальше от семьи. Один парень 26 лет, назовем его Алексей, поделился, как женился рано, как радовался рождению сына и как осознал, что рядом с женой уже не может. Она критиковала его во всем, бесконечно жаловалась, дома было неуютно, когда приглашал друзей, был вынужден покупать на стол еду, жена даже не выходила.

Но сына оставить одного он не мог и терпел. Пять долгих лет тянулась извечная полемика о недостаточном заработке, не купленной шубе, не посещенных Мальдивах. Однажды, придя домой, жена вдруг сказала, что он может идти куда хочет. Он и пошел… Алексей исправно оплачивает алименты, регулярно приезжает к сыну и сейчас занимается тем, что отсуживает право на единоличное воспитание сына.

Вывод: когда он закрыл за собой дверь, наверняка жена была ошеломлена, не понимая, что произошло. Возможно следом были звонки, угрозы и мысли о любовнице. А по факту был лишь эгоизм, отсутствие любви и поддержки. Вина на ней, что была так однобока, и на нем, что молча терпел и не пытался все изменить сразу.

История 3. Исповедь любовницы

Влюбиться в женатого, стать любовницей, запасным аэродромом, никто целенаправленно не хочет. Обычно с женатым связываются по ошибке, незнанию, или с уверенностью, что он разведется и станет только её. На практике бывает по-разному. Например, муж может уйти из семьи, но не развестись, а могут отпустить, да ещё и с радостью. Так, девушка влюбилась в обаятельного, успешного женатого парня. Встречи проходили страстно, красиво, он не жалел средств на подарки и красивые слова. При этом регулярно жаловался на то, как тяжело ему с женой. Девушка не понимала, как такого прекрасного мужчину можно не любить и не держать.

Время шло и девушки захотелось семьи. Она поставила ультиматум, и как ни странно, мужчина подал на развод и переехал к ней. Все прошло быстро, без угроз и оскорблений. Они стали жить вместе и она поняла, что его не отпустили, а с радостью отправили вон. Занудливее, жаднее человека стоило поискать. Жить превратилась в беспроглядную рутину, а уйти не позволяет чувство вины, ведь была разрушена семья.

Вывод: не все любовницы жаждут того, чтобы мужчина уходил от жены. В большинстве случаев именно тройные отношения позволяют им манипулировать мужчиной и получать гораздо больше, без надобности стирки, готовки и прочей рутины. Когда муж уходит к любовнице, очень часто бывает, что через какое-то время он возвращается назад, в семью, потому что там готовы мириться с его несовершенствами.

  • Читайте также:Бывший муж живёт с другой, можно ли вернуть его в семью после развода и как это сделать >>>

Как его вернуть

Из трех историй вывод делать сложно, но прочитав ещё полсотни, мнение остается неизменным. Уходя из семьи, в подавляющем большинстве случаев, мужчины рвутся назад. Поэтому, чтобы муж вернулся в семью, не нужно как-то по-особому себя вести, просто нужно знать, чего лучше не делать:

  • уговаривать, рыдать и умолять вернуться, как минимум в течение первого месяца, это время, когда он окрылен свободой и не слышит ничего;
  • оскорблять его за глаза — чем меньше знакомых в курсе ситуации, тем легче потом возобновить союз, не оправдываясь за минутную слабость;
  • угрожать и мстить любовнице совсем ни к чему — она конечно поступила, мягко сказать, плохо, но «биться в рукопашную» просто унизительно;
  • искать замену — новую любовь и крепкий брак за малый срок построить невозможно, не стоит и пытаться, необходимо сначала в себе разобраться, с разводом, а когда эмоции улягутся, то и до мужчин дело дойдет;
  • впадать в депрессию — хочется рыдать, пожалуйста, только за закрытой дверью, но превращаться прилюдно в неухоженную и измученную, это дорога к вечному одиночеству.

Много на форумах встретилось обращений, когда бывшая жена в отчаянье спрашивает, как вести себя, если муж «не хочет жить со мной». Все просто, отпустить его. Вот так, морально просто обрезать энергетическую нить привязанности. Эзотерики называют такой процесс «визуализацией освобождения», когда представляются канаты, идущие от сердца и низа живота в сторону бывшего мужа, и обрезаются они мысленно огромными ножницами. Психологи называют данный процесс, обрубанием энергетической подпитки, формирующей мысли бывшего о его исключительности. Закон вселенной — чем меньше хочешь вернуть кого-то, тем быстрее он возвращается.

  • Читайте также:Как вести себя, если бросил мужчина: стоит ли восстанавливать отношения >>>
Читайте также:
Криотерапия для волос. Применение жидкого азота в трихологии

Итоги

Уход из семьи, развод, разлад, ссоры и любовницы это все сложно психологически и физически. Не бывает двух одинаковых историй и чудодейственного способа все наладить. Если хочешь все вернуть, выдохни, отпусти его, направь силы на то, чтобы не потерять себя и восстановить внутренний мир. Стоит допустить мысль, что судьба увела худшее из жизни, чтобы подарить шанс на счастье. Статистика неумолима, мужья возвращаются обратно, но обычно тогда, когда их уже никто не ждет.

Почему мужчина уходит к другой: 12 причин и 7 советов психолога

Почему мужчина уходит к другой – извечный вопрос. Многие женщины трактуют такой уход по-своему, считая бывшего партнера неблагодарным и отнявшим «лучшие годы», но забывая, что причина может крыться в них самих.

Поначалу отношения кажутся совершенно безоблачными, любовь окрыляет и дарит силы для множества свершений. Но постепенно яркость чувств может сойти на нет, если не давать им постоянную подпитку. И вот, собраны чемоданы, и мужчина уходит к другой. Нужно разобраться в причинах его поступка, чтобы предотвратить повторение подобной ситуации в будущем. И, возможно, объективно оценить свой вклад в отношения, чтобы больше такого не допустить.

12 причин, почему мужчина уходит из семьи к другой женщине

12 причин, почему мужчина уходит из семьи к другой женщине

    Мужчина теряет интерес к партнерше

Современная женщина сегодня вынуждена решать самые разные задачи: ей нужно заботиться о внешнем виде, быть сексуально привлекательной, замечательной хозяйкой, а кроме того, иметь хорошее образование. В противном случае она не выдержит «конкуренции» с другими представительницами прекрасного пола.

Одна из основных причин, почему мужчина уходит к другой, это, что называется, «не сошлись характерами». Если супруга начинает критиковать, сравнивать мужа с другими, высмеивать, презрительно высказываться о его качествах и, хуже того, судачить о нем с подругами и родственниками, то у таких отношений нет будущего.

Взаимопонимание в интимных отношениях не менее важно, чем наличие духовной связи между мужем и женой. В спальне должны царить любовь и доверие, иначе рано или поздно наступит разрыв отношений. Конечно, концентрировать все внимание на удовлетворении сексуальных потребностей не нужно, однако эта сфера остается фундаментом, на котором строится семья.

О супружеских изменах написаны миллионы страниц. Это основная интрига литературных произведений – от многотомной саги и романа до анекдота. По статистике каждому восьмому мужчине случалось изменить супруге. Но если стало известно о женской неверности, то мужчине труднее простить и смириться с произошедшим, развод становится единственным выходом.

Иногда приходится слышать мнение, что лучше жениться на недалекой дамочке, такой, чтобы слушала и «в рот заглядывала». Но на практике получается наоборот. Образованный и интеллектуальный мужчина будет страдать от того, что с женой не о чем поговорить, кроме как о бытовых проблемах.

Многие замужние женщины допускают ошибку, считая, что перед мужем стесняться нечего и можно не слишком заботиться о внешнем виде, находясь дома. Но мужчины все так же «любят глазами», поэтому вид изрядно поправившейся жены в старом халатике или растянутой футболке и трениках не может вызвать прилив страстного желания.

Привлечение в свою жизнь родственников

Давно доказано: молодые должны жить отдельно от родителей, лучше в разных городах. Иначе отношения теща – зять и сноха – свекровь чаще всего переходят на уровень ссор и конфликтов. Хотя все хотят «как лучше», обычно получается «как всегда». Молодожены могут строить семью по своим правилам, которые не всегда будут одобрены старшим поколением. А если возникают разногласия между, то лучше избегать поиска «подкрепления» среди родственников – это только подольет масла в огонь.

Какой бы сильной ни была любовь к жене, у мужчины все равно должны быть интересы вне семьи, это может быть любимая работа или хобби. Ставить ультиматумы, пытаясь привязать мужчину к юбке – очень короткий путь к разводу. Мужчина ориентирован на внешний мир, ему необходимо проявлять себя в социуме, такова его природа. Впрочем, случается и другое – жена слишком много времени проводит с подругами, которые точно знают, каким должен быть муж, что безумно раздражает мужчину.

В этой сфере сосредоточено множество проблем. Здесь и вечная нехватка денежных средств, и беспорядок дома. Некоторых мужчин, особенно тех, кто привык к заботе матери, приводит в состояние шока факт, что приходится в качестве главы семьи решать бытовые вопросы, отказываться от привычного комфорта.

Слишком поспешное решение о браке через короткое время может обернуться своеобразным «откатом», когда новоиспеченный муж вынужден брать ответственность за всю семью на себя. Совсем не каждому мужчине это удается. Ведь теперь нужно отказаться от многих приятных вещей. Уже не получится вести вольную жизнь, устраивать посиделки с друзьями и шумные холостяцкие вечеринки.

Сегодня многие переживают кризисное состояние, когда все, что казалось стабильным и незыблемым, начинает рушиться на глазах: теряется интерес к работе, любимому делу, привычному окружению. Хочется все бросить, начать поиск себя и своего пути. В этой ситуации мужчина действительно может уйти из семьи, которая кажется обузой.

Есть дети – проблемы, нет детей – тоже проблемы. Мужчина не всегда может принять, что родившийся ребенок становится центром Вселенной для матери. Он недоумевает: «А как же я? Мне тоже нужны внимание и забота!». Если супруге не удастся соблюсти баланс, то мужчина может начать поиск другой женщины. Также довольно часто происходит разрыв, если у жены обнаруживается бесплодность, а мужчина мечтает о детях. Иногда это основная причина того, почему мужчина уходит к другой женщине, у которой есть ребенок.

Ошибки, которые совершают женщины, после того как мужчина уже ушел

Ошибки, которые совершают женщины, после того как мужчина уже ушел

Если вам действительно дорог этот мужчина и вы мечтаете, чтобы он вернулся, то запомните основные ошибки, которых следует избегать после разрыва. Вот что имеется в виду:

  • Не становитесь маньячкой, преследующей мужчину, которого желаете вернуть. Это точно не принесет пользы, подобное поведение способно только вызвать у бывшего злость и раздражение. Поэтому не ходите около его дома или офиса, не следите за окнами, не появляйтесь «случайно» на его пути.
  • Не закатывайте перед ним истерик и не устраивайте представление с морем слез – мужчины не понимают, как справиться с такой ситуацией. И вы, вероятно, не хотите, чтобы вас просто пожалели? Но вернуть былые чувства, унижаясь перед любимым, тоже не выйдет. Добыча, которая сама идет в руки, не привлекательна для «охотника». Поэтому постарайтесь на время исчезнуть из его жизни, не отправляйте смк-ки, удалитесь из друзей в соцсетях, займитесь собой и своей жизнью.
  • Даже не думайте о причинении ему или его «новой» материального ущерба. Излишне эмоциональные дамочки какие только не придумывают способы отомстить: царапают авто или двери квартир, портят имущество, что-то подбрасывают и т.д. Большая наивность предполагать, что после всего этого «беглец» вернется. Напротив, следует превратиться в «белую и пушистую», насколько это вообще возможно.
  • Не торопитесь с выводами. Если супруг или партнер не пришел назад через месяц, то это еще не окончательно. История знает немало примеров, когда мужья возвращались через год или больше. Немного потерпите.
Читайте также:
Диана Крюгер появилась без макияжа

Все вышеперечисленное может стать причиной окончательного разрыва с любимыми. Так что подумайте несколько раз, прежде чем что-либо предпринять.

7 советов психолога, если вы хотите вернуть мужчину, который уходит к другой

7 советов психолога, если вы хотите вернуть мужчину, который уходит к другой

Верно подмечено, что изменения во внешнем мире нужно начинать с перемен в себе. Поэтому психологи в один голос советуют устранять собственные недостатки характера, а также заняться внешним видом. Конечно, вы можете возразить, что не желаете меняться ради кого бы то ни было. Ну, это дело ваше, не хотите, тогда и не ждите, что проблема решится сама собой.

Чаще всего на поиски новизны мужчину толкают скука и обыденность семейной жизни. Но после утоления эмоционального голода происходит возврат к норме. Тогда к мужчине приходит понимание, что с женой все-таки было лучше, спокойнее и надежнее.

Создать интригу, дать мужчине почувствовать себя охотником – умной женщине это не составит большого труда. Инстинкт собственника заставляет ревновать к другим мужчинам даже бывшую жену. Чтобы разбудить интерес, придайте своему образу загадочность и непредсказуемость. К примеру, можно договориться о встрече, а ближе к делу придумать «важную причину», чтобы отложить.

Да, один раз необходимо поговорить спокойно с мужчиной, чтобы понять причину его ухода из семьи. Хотите вернуть его − перестаньте напоминать об этом. Даже если бывший муж скажет, что ему очень стыдно, вам не будет легче.

Не время отчаиваться, ведь теперь вы можете свободные часы посвятить себе. Сесть на диету, записаться на тренировки, проконсультироваться со стилистом по поводу смены гардероба. Кстати, новый имидж поможет продвинуться по карьерной лестнице. Начните вкладывать в себя, свое развитие, тогда мужчины сами будут проявлять интерес к вам.

А вот это категорически запрещено. Мужчина увидит, что вы готовы на любое унижение и подчинение, лишь бы его вернуть. И вам останется только соглашаться на его правила. Не нужно спешить. Пусть страсти немного остынут, лучше подумайте, какие условия подходят для вас.

Пока перед вами стоит задача вернуть любимого, вероятно, вы готовы забыть о конфликтах и ссорах. Но после его возвращения может оказаться, что причин для недовольства и обид стало еще больше. Работа с психологом поможет осознать ваши подсознательные установки и поработать над ними.

Причины для разрыва могут быть самыми разными. Подумайте, что вами движет. Если вы продолжаете испытывать к партнеру любовь и уважение и поэтому хотите его вернуть, это одно. А если страдаете от одиночества, нехватки денег и хотите, чтобы муж решил все проблемы, то.

Нередко понятия «любовь» и «брак» означают просто удобство, комфорт, привычку перекладывать проблемы на другого человека. И ради стабильности и материальных благ женщина соглашается с унижениями и даже побоями, полагая, что одно всегда рядом с другим.

Никто не может обещать, что удастся вернуть бывшего мужа. Но в любом случае, если следовать приведенным советам и начать менять себя, вас ждет новая жизнь. И вполне может быть, что вас, такую яркую и обновленную, встретит и полюбит достойный мужчина.

7 рекомендаций, как пережить уход мужчины

7 рекомендаций, как пережить уход мужчины

Статистика утверждает, что каждой второй женщине пришлось пережить уход партнера. Однако все они по-разному реагировали на произошедшее. Одни сразу бросаются в объятия другого мужчины или пускаются в загул, другие разрабатывают планы мести, третьи решают уйти из жизни, не видя в ней смысла. Но надо понять, что у любой сложной ситуации всегда есть решение. Предлагаем вам следующие советы, которые помогут справиться с трудностями.

Современные психологи рекомендуют не сдерживать проявление негативных эмоций. Есть множество техник, которые позволяют выпустить весь негатив,накопленный в душе (побить подушку, покричать, выразить чувства с помощью танца или рисования). Если не работать с эмоциями, то через какое-то время они могут проявиться в виде физических недугов.

Сердечные раны лечите слезами. Разрешите себе плакать, громко истерически рыдать, тем самым отпуская все ненужное. Потом, успокоившись, вы сможете предпринять что-то разумное.

Если есть возможность, поделитесь своей болью с близким человеком, мамой или подружкой, это тоже помогает облегчить страдания. Многие сегодня обращаются за психологической помощью, и это даже лучше. Психолог сможет взглянуть на ситуацию более объективно.

Сразу после разрыва трудно составить разумный план по возвращению любимого. Пока слишком сильны эмоции, желательно отказаться от любого общения с ним, убрать совместные фотографии. Не заходите в общие чаты в соцсетях.

Самое лучшее – это вообще вынести все в мусор или ритуально сжечь. Просто поймите, что сейчас любое упоминание будет выбивать вас из колеи.

В ситуациях, когда партнеры объединены общей деятельностью или имеются дети, немного сложнее держать себя в руках. Нужно свести общение к минимуму и обращаться только по делу.

Самобичевание

Для некоторых женщин привычно обвинять во всех неудачах и промахах себя. Если поддаться таким настроениям, то потом так и будете считать, что не достойны и не заслуживаете любви и хорошего отношения. Постарайтесь не брать вину на себя, чтобы не перекрывать себе дорогу к счастью.

Чем быстрее перестанете жалеть и винить себя, обижаться, ругать и обвинять бывшего, тем больше возможностей и поводов для радости увидите вокруг. Да, очень важно подумать, для чего вам дан этот урок, что нужно извлечь из него.

Читайте также:
Алое при выпадении волос: полезные свойства и как применять

Может, вы слишком сосредоточились на другом человеке и забыли о своих целях? Посмотрите на ситуацию по-другому. Наверно, пришло время начать новую жизнь и решиться сделать то, что давно откладывали.

Путешествие в незнакомые места, открытие своего бизнеса, освоение новых навыков для повышения профессионального уровня – все это способы выйти из порочного круга переживаний, изменить себя и отношение к миру.

С крахом отношений не заканчивается вся жизнь. Поговорите начистоту с собой, подумайте, что вы хотите на самом деле. Найдите то главное, ради чего вы готовы свернуть горы. Выработайте план и, не откладывая, начинайте движение к цели.

Настоящее счастье возможно, когда происходит взаимодействие двух цельных самодостаточных личностей. Когда каждый осознает свою уникальность, ценность и значимость. Такого человека невозможно унизить и оскорбить, и сам он не будет унижать достоинство партнера.

Поэтому разрыв отношений чаще всего указывает на необходимость внутренних изменений, нужно убирать все эти обидки, страхи, комплекс неполноценности. Приходить в состояние целостности и принятия себя. Полюбить себя, как это ни звучит банально. Если женщина сама себя не любит, ищет одобрения, подтверждения своей нужности и значимости у партнера, то чаще всего происходит обратный эффект.

Конечно, важно понимать, что если вы намерены менять себя, то это не должно быть игрой, временной мерой, чтобы вернуть партнера. Иначе вас ожидают еще большие потрясения и неприятности. В отношения всегда приходится вкладываться, причем в ходу здесь сердечная валюта.

Муж ушел к другой. Внутри пустота. Как помочь себе?

Жизнь после измены: как найти мотивацию и поднять самооценку

Инесса Трубецкова психолог, стилист, автор книг о моде, мама троих детей

Елена Вос коуч, эксперт по коммуникации, личностному и финансовому росту

Александра Сперанская врач-психиатр, психотерапевт, нарколог

Прошло почти три недели с момента злосчастной смски, из которой жена узнала об измене мужа. Действительно ли время лечит такие травмы, как предательство, или это только слова? Как жить дальше, если ничего не хочется? Как поднять самооценку, которая упала ниже плинтуса? И что делать, чтобы не “посыпалось” здоровье от пережитого стресса?

Как жить дальше, если ничего не хочется?

Время лечит?

Порой кажется, что все вокруг уже бывали в подобных ситуациях и знают правильный ответ: они постоянно дают советы и рекомендуют подождать, мол, время лечит. Время лечит, время лечит. А что оно лечит? И возможно ли такое вылечить, поддается ли это лечению (я не имею в виду всякие успокоительные средства)?

По-моему, это какие-то отговорки, а само лечение сидит где-то у нас в голове, в той замечательной серой массе, которая вообще-то призвана думать. Пока ты влюблен — гормоны буйствуют, и мозг находится как бы в отключке. Гормоны ослепляют и часто делают нас беспомощными и глупыми котятами. Но есть тут и другая сторона. Эти же гормоны пробуждают наши чувства и расправляют крылья, да и бабочки в животе появляются не просто так.

Не зря говорят, что любить — это великое счастье и великое несчастье для человека. Мне кажется, это в любом случае нахождение в другой реальности, как в юности, когда мир становится очень черным или очень белым и никакая разумность не работает и адекватность не используется мозгом.

Помните в песне Пугачевой “Миллион алых роз”, и все они — лишь за одну улыбку своей любимой. Весь мир готов бросить к ее ногам, да и сердце тоже. Тебе пишут стихи, поют серенады, совершают в твою честь поступки, и не потому, что ты так искусно манипулировала этим мужчиной, а просто так. Человек как бы попадает в иную реальность, и мир окрашен в другие краски.

Это можно увидеть, лишь пережив что-то очень-очень-очень болезненное. Развод, измену, предательство.

Я готова общаться

У меня наступил период эмоциональной пустоты внутри. Я уже настолько истощена всеми переживаниями, эмоциями и событиями, что нет сил даже думать о будущем. Все перегорело, словно в печи зола. Не угольки, куда подбросишь дров, и опять начинает вспыхивать огонь, но именно зола. Отработанный материал.

Все перегорело и успокоилось, а идти за новыми дровами и за новыми эмоциями пока нет сил. Зато сейчас я могу общаться головой, а не сердцем. И мне кажется, это самое подходящее время. Мы так вымотали друг друга, что остается только решить, как жить дальше. Вместе или каждый сам строит свою будущую жизнь.

Как перестать считать себя неудачницей?

Как перестать считать себя неудачницей?

После таких событий мне кажется, что я потерпела неудачу во всей своей жизни. Моя самооценка сейчас упала, как говорят, ниже плинтуса. Я понимаю, что отношение к себе нельзя переменить в один момент, теперь придется принимать таблетки по полной программе. Одна таблетка красная с названием “Ты достойна любви”, другая розовая — “Ты красивая”, и много других разноцветных пилюль, чтобы от себя самой не было так тошно.

Я где-то читала о том, что бумага и карандаш отлично помогают разобраться в себе. Попробую. Буду писать сама себе комплименты и вспоминать, какая я хорошая. Бесспорно, стоит начать с того, какая я хорошая мама! Еще я внимательная и заботливая. А еще я могу выслушать и поддержать в трудную минуту.

Еще я трудолюбивая, я умная, я веселая, я непоседа и затейница, я и подруга отличная. Да у меня нехилый списочек выходит! Вот и буду его перечитывать перед сном, чтобы спалось легче и улыбалось во сне больше. Ну и когда в очередной раз жалость к себе, неудачнице, накатит.

Как жить дальше, если ничего не хочется?

— Новый период в жизни будет ознаменован вашей мотивацией. Это основной двигатель любых наших дел. Она побуждает к действиям. Помните уроки физики из средней школы? Ни одни предмет не сдвинется с места без приложения внутренней или внешней силы. Вот для этого нам и понадобится мотивация.

Читайте также:
Крем для лица NIVEA Care: все, что вы искали, теперь в одной баночке

Часто на данном этапе кажется, что у нас нет никакой мотивации, потому что нет желаний и целей. И вообще ничего не хочется. Старые цели не работают, а создавать новые нет ни сил, ни желания, ни концентрации.

Так вот, мотивация бывает четырех видов. Откройте блокнот на новой странице и напишите в столбик 1. 2. 3. 4.

Мотивация бывает внутренняя и внешняя. А еще подразделяется на положительную и отрицательную. Таким образом, у нас складываются четыре варианта мотивации.

Мотивация 1 — внутренняя положительная. Это наши желания, мечты, цели. Когда мы что-то хотим, к чему-то активно стремимся, то ничто не может нас удержать или остановить. Хочу и точка — категорично заявляем мы и направляем поток энергии на реализацию задуманного.

Данная мотивация самая экологичная. Она берет истоки в наших позитивных желаниях. Помогает двигаться вперед, открывать новые горизонты.

Что делать, если пока вы к этому не готовы? Использовать другую мотивацию, но не останавливаться.

Мотивация 2 — внешняя положительная. Это помощь, мотивация и поддержка окружения. Мы уже говорили, как важно общаться с позитивными, заинтересованными людьми, с друзьями или родными. А еще делать что-то для других.

Внешним мотиватором могут быть дети, близкие, работа. Т.е. это кто-то или что-то, ради чего вы готовы жить и дарить радость.

Мотивация 3 — внутренняя отрицательная. Иногда негативная мотивация возникает сама по себе, особенно в подобной ситуации. Например, вы хотите доказать, что справитесь и сами. И не дадите расставанию с мужем поставить на вас крест. Вам хочется быть сильной. А может быть, даже отомстить.

Желание мести — не экологично. Хотя часто вдохновляет на действия. Постарайтесь использовать ваш взрыв мотивации в мирных целях. Ограничьте свои негативные мечты написанием сценария: смоделируйте на бумаге развитие ситуации, в которой вы мстите бывшему мужу за причиненное вам горе. Это поможет выплеснуть эмоции и осознать последствия. Поверьте, если вы серьезно проработаете возможный ход событий, то поймете, что мотивация мести может принести вред, а не пользу.

Однако почему бы не доказать, что вы справитесь с жизнью и проблемами сами. Поэтому, если вы чувствуете внутреннюю отрицательную мотивацию, направьте ее в доброе русло. Почему бы не начать жизнь сначала, с чистого листа?

Мотивация 4 — внешняя отрицательная. Это вынужденные обстоятельства. Дела под грифом “должен”, которые мы обязаны выполнять.

Да, слово “надо” — не самый приятный мотиватор, но и не самый плохой. Действуя по указке или из-под палки, мы можем добиться определенных результатов. Чтобы негативная внешняя мотивация не довлела, при планировании ограничьте срок ее действия. Ищите более интересный вариант развития событий.

Часто на практике мы сталкиваемся с комбинаторными вариантами. Когда одновременно действует несколько видов мотивации. Это нормально. Что-то мы делаем потому, что хотим, что-то потому, что должны, что-то для других.

Как сохранить здоровье после того, как ушел муж

Александра Сперанская, психотерапевт

— Спустя 2-3 недели после потрясения имеет смысл оценить, все ли у вас в порядке с медицинской точки зрения. Для этого ответьте на следующие вопросы:

Вы крепко спите?

Неплохо чувствуете себя с утра?

У вас достаточная концентрация внимания?

Ваше настроение более или менее ровное?

Вас не гложут неприятные ощущения в области груди?

Вы не испытываете непонятные головные боли?

Справляетесь с привычной нагрузкой?

Мысли в голове идут структурно и привычно?

Если на большинство вопросов вы ответили положительно, значит, смогли пройти путь острой реакции, и первый период риска позади. Если же на большинство вопросов вы не можете ответить “да”, а мысли о таких вещах, как “позаниматься медитацией или сходить на ИЗО” вам кажутся за гранью доступного, обратитесь к психотерапевту.

Кстати, обратите внимание на свой вес. Как он изменился? Понятно, что большинство женщин не откажутся потерять несколько лишних килограммов, но у потери веса, как и у других процессов в организме, существует физиологическая норма, которую нежелательно и опасно нарушать (иными словами: худеть слишком интенсивно — опасно).

Сейчас вам очень важно следить за собой в целом. Обращайте внимание на свою продуктивность, на изменения в поведении “со слов друзей и родственников”, на странные ощущения в теле, на сон и на аппетит. На данный момент все проблемы довольно быстро решаемы. Посттравматическое расстройство, если оно и грозит вам, еще не успело наступить. Шоковая реакция проходит. Но вы находитесь в риске реакции дезадаптации.

Понаблюдайте за собой. Заполните самостоятельно шкалу тревоги HADS, сходите на медитацию — попробуйте свои силы, попейте чай с вареньем — проанализируйте, как вы себя чувствуете, находясь в моменте. Можете ли вы оставаться спокойной и концентрироваться на происходящем вокруг?

Если вы уверенно говорите “да” и спрашиваете себя: “Что это вообще за чушь?” — то все у вас отлично. Тем не менее, если вас беспокоит что-то из вышеперечисленного — не пренебрегайте возможностью посетить врача. Стрессовые реакции представляют опасность, как и любая проблема со здоровьем, в тех случаях, когда мы запускаем ее. Не забывайте, что вы пережили эндокринный сбой, и он, как любая острая нетипичная для организма реакция, может дать последствия.

Что касается самостоятельной работы: включите в свою жизнь больше прогулок (аэробных нагрузок), но постарайтесь не переходить к бегу, в том случае если до этого вы им не занимались. Быстрой ходьбы будет вполне достаточно.

Не забывайте регулярно питаться. Вспомним, что резкие нарушения пищевых привычек, а также резкое снижение массы тела представляют опасность как для эндокринной системы, так и для психического здоровья.

Обратите внимание на наличие головных болей или головокружений. Существует такая вещь, как головные боли напряжения, сопряженные со стрессом, а головокружения, в свою очередь, могут быть следствием колебаний уровня сахара в крови. При появлении головных болей обращайтесь к психотерапевту — обычные нестероидные противовоспалительные препараты вам, скорее всего, не помогут.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: