Спорт для беременных – друг или враг?

Спорт для беременных

Спорт для беременных – друг или враг?


Заботливые мужья и родственники, когда узнают о беременности женщины, начинают активно оберегать ее, и настаивают на полном покое будущей матери. Они не дают ей вести активный образ жизни, лишний раз шевелиться, двигаться. Однако учеными уже давно доказано, что женщина, имеющая во время беременности умеренные физические нагрузки, рождает детей с намного лучшими жизненными показателями, нежели та, которая вела статичный и пассивный образ жизни. Исключение считаются только те случаи, когда беременность протекает с определенными осложнениями.

На развитие плода и протекание беременности, ни какого негативного влияния выполнение физических безопасных упражнений не оказывает. Наоборот, регулярные и правильно подобранные занятия фитнесом только способствуют повышению физических возможностей будущей матери, улучшают обмен веществ и иммунитет.

Однако в жизни будущей мамы могут возникнуть ситуации, когда необходимо совершить поездку по каким-либо делам в другой город или регион на определенный период. Естественно, для организма это стресс. Поэтому, к выбору места ночлега необходимо отнестись особенно тщательно. Желательно, чтобы смена обстановки сказалось на организме женщины как можно меньше.

Так, отели москвы 4 звезды для таких особенных постояльцев предлагают выбрать номер, который в наибольшей степени будет напоминать домашнюю обстановку, что бы как можно быстрее организм после дороги смог восстановиться. Также при выборе отеля или гостиницы, желательно поинтересоваться заранее либо просмотреть отзывы в Интернет о наличии такого сервиса, как особое питание, наличие тренажерного зала, как далеко находится бассейн или фитнес клуб…

Однако следует помнить, что хорошо только то, что в меру. Многие будущие мамы считают, что активный образ жизни они могут вести до тех пор, пока не видно живота. Но это неправильно. Необходимо ограничить подъем тяжестей, соблюдать щадящий режим тренировок, исключить толчки, прыжки, глубокие приседания.

Также не менее внимательное отношение к беременным и в других гостиницах. Так, не смотря на то, что гостиницы Челябинска недорогие, вы можете быть уверены в том, что к вам будет особое отношение.

Таким образом, путешествовать тоже можно. Главное — получить консультацию у своего врача и соблюдать его рекомендации. И тогда здоровью малыша не будет ничего угрожать.

date28 Окт

Оставь ответ: