Сладкая диета

В рационе всех диет исключаются углеводы и соль. И любителям сладкого приносит дискомфорт от лишения сладкого и приводит к состоянию депрессии.

Диетологами для сластен разработана сладкая диета. На ней можно сбросить до трех килограммов. Вариантов несколько и выбор за Вами.

1 вариант – разгрузочная сладкая

Разгрузочная сладкая диета разработана для пациентов, которым нельзя употреблять белок.

Диетологи рекомендуют ее пациентам с такими заболеваниями почек, при которых не усваивается белок.

На диете – три дня. Теряется 3-4 килограмма лишнего веса. Питание: чай 4 стакана и 4 кусочка сахара. Вода минеральная негазированная – любой объем.

Потеря веса происходит за счет того, что быстрые углеводы переходят в состояние энергии, а не переходят в жировые отложения. Углеводов поступает мало и потому возникает дефицит энергии и организм начинает их потреблять из жировых отложений, за счет чего и уходит лишний вес.

2 вариант – шоколадная сладкая

Скорее всего – диетологи, которые разрабатывали эту диету, сами любили шоколад. Так что любителям шоколадок депрессия не грозит. Худеем вкусно и шоколадно.

1 рецепт: рассчитан на три дня.

Рацион питания составляет какао на молоке с сахаром – 5 чашек в день.

2 рецепт: рассчитан на 7 дней.

Питание: шоколад – 100 грамм и зеленый чай или кофе (можно добавить молоко обезжиренное) – 5 чашек в день. Больше семи дней на ней сидеть не желательно.

3 вариант – сладкая с мороженым.

Составляет три дня. Рацион питания – завтрак, обед, ужин: порция мороженного. Мороженое надо выбрать без добавок и наполнителей. Лучше приготовить в домашних условиях из натуральных продуктов и разной химии. Мороженое можно заменить финиками.

Недостатки сладких диет

1. Многие диетологи считают сладкие диеты вредными, так как они не сбалансированы. Почти отсутствуют витамины, минеральные вещества, клетчатка и органические кислоты.

2. Метаболизм может активизировать углеводный обмен и это может привести снова к набору веса, после окончания диеты.

3. К сладкому возникает привыкание, а это заболевание психики.

4. Большое употребление продуктов, содержащих углеводы, приводит к заболеванию – сахарный диабет.

Во время диеты необходимо принимать витамины и минералы. Перед принятием решения какую из них выбрать: пройти медицинское обследование. Принять за основу рекомендации врача-диетолога. Сдавать анализы крови и мочи на сахар. Чтобы сладким не навредить, необходимо наблюдение врача.